Kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar tubuh. Untuk itu kulit kita selalu kita jaga, agar tidak terkena seperti misalnya cuaca, sinar matahari atau yang lainnya. Dan kulit kita merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sudah sewajarnya kita patut melakukan perawatan pada kesehatan kulit.
Mungkin hal utama yang dapat merusak kulit Anda adalah Matahari, karena matahari memiliki peran utama dalam merusak kecantikan kulit. Anda perlu melindungi kulit dari matahari dengan produk kulit guna mencegah penuaan pada kulit. Sinar matahari dapat merusak kulit kita seperti : kesehatan kulit, membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna kulit berubah menjadi gelap.
Berikut ini 5 tips jitu merawat Kulit agar tetap Selalu sehat sepanjang hari :
1. Berolahraga
TErutama yang perlu Anda lakukan adalah berolahraga yang cukup. Sejalan dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil menyembunyikan tanda-tanda penuaan di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata merupakan bagian kulit kecantikan yang paling mudah terlihat saat usia bertambah tua. Demi memperbaiki penampilan kulit,kita harus rajin beroalhtaga setiap harinya, dan Anda harus menyeimbangkan antara diet dan latihan secara teratur. Selain Anda juga harus rajin minum air putih, paling sedikit 1 Liter setiap hari.
2. Hindari Merokok
Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok terbesar di dunia adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi juga dapat membuat kesehatan kecantikan kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat dugaan kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama layaknya elastin pada matahari. Hal ini sangat bahaya bagi kesehatan Anda sebagai pria. Tapi bukan hanya untuk pria saja, wanita pun sekarang 40% di Indonesia sudah mencoba untuk merokok, sungguh tak wajar bukan. Tapi hal ini memang sudah terbukti.
3. Perawatan Kulit
Rawatlah kulit Anda setiap hari, berikan waktu untuk kulit Anda agar dia tetap bersih setiap saat. Terutama gosoklah kulit dengan produk kecantikan pilihan Anda atau produk kulit peeling secara teratur, karena hal ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, sehingga kulit dapat terlihat bersih dan lebih cerah.
4. Posisi Tidur
Tidur dengan posisi telungkup dapat menyebabkan kerut. Selain itu hindari tidur dengan posisi tetap sepanjang malam, hal ini dapat menyebabkan kulit Anda kusut. Dan Anda perlu tidur setidaknya dalam satu hari 8 jam setiap hari. Dan jika Anda kekurangan tidur kulit Anda akan terlihat gelap dan pucat. Jadi tidurlah sesuai ketentuan kesehatan.
5. Senyum Memiliki Manfaat Ajaib
Wajah kita cenderung menyesuaikan pada posisi dari ekspresi yang kita bawa sepanjang waktu. Jika Anda lebih sering cemberut atau marah-marah, kulit Anda-pun akan lebih cenderung cepat berkerut, terutama di area mata, garis dan sudut bibir, atau garis-garis lain yang mengikuti ekspresi saat cemberut. Sebuah senyum dapat membuat keajaiban bagi kulit kecantikan Anda dan membuat awet muda pula. Jadi isilah hari-harimu dengan senyum agar kulit Anda sehat dan terlindungi untuk di hari tua nanti.
