8 Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Manfaat Madu digunakan untuk kecantikan sudah terbukti sejak zaman Cleopatra. begitu banyak manfaat madu baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Beberapa tips dibawah ini adalah bagaimana memanfaatkan madu untuk kecantikan. Dan tentu ada sejumlah produk kecantikan yang dapat dibeli di toko-toko yang berbahan dasar MADU, bagi Anda yang tak mau ribet, Tapi jika Anda lebih senang mengambil manfaat madu murni untuk memoles kecantikan Anda, simak tips madu kecantikan yang kami suguhkan ini.

1. Manfaat Madu untuk Masker :
Oleskan madu murni pada wajah Anda dan biarkan selama kira-kira 15 menit, hingga mengering. Setelah kering, basuhlah wajah Anda dengan air hangat.

2. Manfaat madu Untuk Kulit Berkilau:
Untuk melembabkan, melembutkan dan membuat kulit berkilau, bawa serta sebotol madu saat
Anda mandi. Oleskan ke kulit dan tepuk-tepuk dengan kedua tangan hingga mengering.
Sementara menepuk-nempuk kulit, madu akan lengket di kulit Anda. Basuhlah bekas madu yang lengket tersebut setelah Anda selesai. Dan Anda bisa menikmati hasilnya dengan kulit yang
nampak cantik nan cerah!!!

3. Mandi Madu:
Untuk mendapatkan aroma yang manis dan kulit lembut, tambahkan ¼ hingga ½ cangkir madu di air mandi Anda

4. Scrub Madu:
Campurkan 1 sendok teh madu dengan seikit tepung almond ke telapak tangan Anda. Gosokan perlahan ke wajah sebagai scrub wajah. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk mengangkat madu.

5. Manfaat madu untuk Pembersih Wajah Setiap Hari:
Campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make-up, dan lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.

6. Rambut Berkilau:
Untuk membuat rambut Anda berkilau, campurkan 1 sendok makan madu,perasan satu jeruk nipis, dan sedikit air hangat. Bilas rambut Anda dengan shampo seperti biasa dan lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.

7. Conditioner Rambut:
Untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, campurkan ½ cangkir madu dan satu sendok malan minyak zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala,lalu ambil penutup rambut dan biarkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup. Setelah 30 menit, keramasi dengan shampo dan bilas rambut Anda seperti biasa.

8. Manfaat Madu sebagai Toner Kulit:
Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.

Jika Anda mau sedikit repot, dengan tips yang kami berikan di atas Anda dapat menciptakan
produk-produk bak spa di rumah. Madu memang produk yang paling luar biasa untuk kecantikan dimana didalamnya terkandung enzyme bermanfaat, vitamin dan mineral. Tapi, sebelum Anda

melakukan eksperimen, sebaiknya pastikan produk madu yang Anda beli 100% murni. Manfaat
madu memang sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan.


sumber : kapanlagi.com

Tugas ilmu sosial dasar (BAB 10)

Bab 10 Pengertian Agama Dan Masyarakat

Masyarakat adalah suatu sistem sosial yang menghasilkan kebudayaan (Soerjono Soekanto, 1983). Sedangkan agama menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah sistem atau prinsip kepercayaan kepada Tuhan, atau juga disebut dengan nama Dewa atau nama lainnya dengan ajaran kebaktian dan kewajiban-kewajiban yang berkaitan dengan kepercayaan tersebut. Sedangkan Agama di Indonesia memegang peranan penting dalam kehidupan masyarakat. Hal ini dinyatakan dalam ideologi bangsa Indonesia, Pancasila: “Ketuhanan Yang Maha Esa”. Sejumlah agama di Indonesia berpengaruh secara kolektif terhadap politik, ekonomi dan budaya. Di tahun 2000, kira-kira 86,1% dari 240.271.522 penduduk Indonesia adalah pemeluk Islam, 5,7% Protestan, 3% Katolik, 1,8% Hindu, dan 3,4% kepercayaan lainnya.

Dalam UUD 1945 dinyatakan bahwa “tiap-tiap penduduk diberikan kebebasan untuk memilih dan mempraktikkan kepercayaannya” dan “menjamin semuanya akan kebebasan untuk menyembah, menurut agama atau kepercayaannya”. Pemerintah, bagaimanapun, secara resmi hanya mengakui enam agama, yakni Islam, Protestan, Katolik, Hindu, Buddha dan Konghucu.

Dengan banyaknya agama maupun aliran kepercayaan yang ada di Indonesia, konflik antar agama sering kali tidak terelakkan. Lebih dari itu, kepemimpinan politis Indonesia memainkan peranan penting dalam hubungan antar kelompok maupun golongan. Program transmigrasi secara tidak langsung telah menyebabkan sejumlah konflik di wilayah timur Indonesia.

Berdasarkan Penjelasan Atas Penetapan Presiden No 1 Tahun 1965 Tentang Pencegahan Penyalahgunaan dan/atau Penodaan Agama pasal 1, “Agama-agama yang dipeluk oleh penduduk di Indonesia ialah Islam, Kristen, Katolik, Hindu, Budha dan Khong Hu Cu (Confusius)” :

1 )Islam : Indonesia merupakan negara dengan penduduk Muslim terbanyak di dunia, dengan 88% dari jumlah penduduk adalah penganut ajaranIslam. Mayoritas Muslim dapat dijumpai di wilayah barat Indonesia seperti di Jawa dan Sumatera. Masuknya agama islam ke Indonesia melalui perdagangan.

2.)Hindu : Kebudayaan dan agama Hindu tiba di Indonesia pada abad pertama Masehi, bersamaan waktunya dengan kedatangan agama Buddha, yang kemudian menghasilkan sejumlah kerajaan Hindu-Buddha seperti Kutai, Mataram dan Majapahit.

3.)Budha : Buddha merupakan agama tertua kedua di Indonesia, tiba pada sekitar abad keenam masehi. Sejarah Buddha di Indonesia berhubungan erat dengan sejarah Hindu.

4.)Kristen Katolik : Agama Katolik untuk pertama kalinya masuk ke Indonesia pada bagian pertama abad ketujuh di Sumatera Utara. Dan pada abad ke-14 dan ke-15 telah ada umat Katolik di Sumatera Selatan. Kristen Katolik tiba di Indonesia saat kedatangan bangsa Portugis, yang kemudian diikuti bangsa Spanyol yang berdagang rempah-rempah.

5.)Kristen Protestan : Kristen Protestan berkembang di Indonesia selama masa kolonial Belanda (VOC), pada sekitar abad ke-16. Kebijakan VOC yang mengutuk paham Katolik dengan sukses berhasil meningkatkan jumlah penganut paham Protestan di Indonesia. Agama ini berkembang dengan sangat pesat di abad ke-20, yang ditandai oleh kedatangan para misionaris dari Eopa ke beberapa wilayah di Indonesia, seperti di wilayah baratPapua dan lebih sedikit di kepulauan Sunda.

6.)Konghucu : Agama Konghucu berasal dari Cina daratan dan yang dibawa oleh para pedagang Tionghoa dan imigran. Diperkirakan pada abad ketiga Masehi, orang Tionghoa tiba di kepulauan Nusantara. Berbeda dengan agama yang lain, Konghucu lebih menitik beratkan pada kepercayaan dan praktik yang individual.

Fungsi-Fungsi Agama

Agama berasal dari Supra Ultimate Being, bukan dari kebudayaan yang diciptakan oleh seorang atau sejumlah orang. Agama yang benar tidak dirumuskan oleh manusia. Manusia hanya dapat merumuskan kebajikan atau kebijakan, bukan kebenaran. Kebenaran hanyalah berasal dari yang benar yang mengetahui segala sesuatu yang tercipta, yaitu Sang Pencipta itu sendiri. Dan apa yang ada dalam agama selalu berujung pada tujuan yang ideal. Ajaran agama berhulu pada kebenaran dan bermuara pada keselamatan. Ajaran yang ada dalam agama memuat berbagai hal yang harus dilakukan oleh manusia dan tentang hal-hal yang harus dihindarkan. Kepatuhan pada ajaran agama ini akan menghasilkan kondisi ideal.

Mengapa ada yang Takut pada Agama?

Mereka yang sekuler berusaha untuk memisahkan agama dari kehidupan sehari-hari. Mereka yang marxis sama sekali melarang agama. Mengapa mereka melakukan hal-hal tersebut? Kemungkinan besarnya adalah karena kebanyakan dari mereka sama sekali kehilangan petunjuk tentang tuntunan apa yang datang dari Tuhan. Entah mereka dibutakan oleh minimnya informasi yang mereka dapatkan, atau mereka memang menutup diri dari segala hal yang berhubungan dengan Tuhan.

Alasan yang seringkali mereka kemukakan adalah agama memicu perbedaan. Perbedaan tersebut menimbulkan konflik. Mereka memiliki orientasi yang terlalu besar pada pemenuhan kebutuhan untuk bersenang-senang, sehingga mereka tidak mau mematuhi ajaran agama yang melarang mereka melakukan hal yang menurutnya menghalangi kesenangan mereka, dan mereka merasionalisasikan perbuatan irasional mereka itu dengan justifikasi sosial-intelektual. Mereka menganggap segi intelektual ataupun sosial memiliki nilai keberhargaan yang lebih. Akibatnya, mereka menutup indera penangkap informasi yang mereka miliki dan hanya mengandalkan intelektualitas yang serba terbatas.

Mereka memahami dunia dalam batas rasio saja. Logika yang mereka miliki begitu terbatasnya, hingga abstraksi realita yang bersifat supra-rasional tidak mereka akui. Dan hasilnya, mereka terpenjara dalam realitas yang serba empiri. Semua harus terukur dan terhitung. Walaupun mereka sampai sekarang masih belum memahami banyaknya fungsi alam yang bekerja dalam mekanisme supra rasional, keterbatasan kerangka berpikir yang mereka miliki menegasikan semua hal yang tidak dapat ditangkap secara inderawi.

Padahal, pembatasan diri dalam realita yang hanya bersifat empiri hanya akan membatasi potensi manusia itu sendiri. Dan hal ini menegasikan tujuan hidup yang selama ini diagungkan para penganut realita rasio-saja, yaitu aktualisasi diri dan segala potensinya.

Agama, dengan sandaran yang kuat pada realitas supra rasional, membebaskan manusia untuk mengambil segala hal yang terbaik yang dapat dihasilkannya dalam hidup. Semua-apakah hal itu bersifat empiri-terukur, maupun yang belum dapat diukur. Empirisme bukanlah suatu hal yang ditolak agama. Agama yang benar, yang bersifat universal, mencakup segi intelektual yang luas, yang diantaranya adalah empirisme. Agama tidak mereduksi intelektualitas manusia dengan membatasi kuantitas maupun kualitas suatu idea. Agama yang benar, memberi petunjuk pada manusia tentang bagaimana potensi manusia dapat dikembangkan dengan sebesar-besarnya. Dan sejarah telah membuktikan hal tersebut.

Kesalahan yang dibuat para penilai agama-lah yang kemudian menyebabkan realita ajaran ideal ini menjadi terlihat buruk. Beberapa peristiwa sejarah yang menonjol mereka identikan sebagai kesalahan karena agama. Karena keyakinan pada ajaran agama. Padahal, kerusakan yang ditimbulkan adalah justru karena jauhnya orang dari ajaran agama. Kerusakan itu timbul saat agama-yang mengajarkan kemuliaan- disalahgunakan oleh manusia pelaksananya untuk mencapai tujuan yang terlepas dari ajaran agama itu sendiri, terlepas dari pelaksanaan keseluruhan dimensinya.

Pelembagaan Agama

Sebenarnya apa yang dimaksud dengan agama? Kami mengurapamakan sebagai sebuah telepon. Jika manusia adalah suatu pesawat telepon, maka agama adalah media perantara seperti kabel telepon untuk dapat menghubungkan pesawat telepon kita dengan Telkom atau dalam hal ini Tuhan. Lembaga agama adalah suatu organisasi, yang disahkan oleh pemerintah dan berjalan menurut keyakinan yang dianut oleh masing-masing agama. Penduduk Indonesia pada umumnya telah menjadi penganut formal salah satu dari lima agama resmi yang diakui pemerintah. Lembaga-lembaga keagamaan patut bersyukur atas kenyataan itu. Namun nampaknya belum bisa berbangga. Perpindahan penganut agama suku ke salah satu agama resmi itu banyak yang tidak murni.

Sejarah mencatat bahwa tidak jarang terjadi peralihan sebab terpaksa. Pemaksaan terjadi melalui “perselingkuhan” antara lembaga agama dengan lembaga kekuasaan. Keduanya mempunyai kepentingan. Pemerintah butuh ketentraman sedangkan lembaga agama membutuhkan penganut atau pengikut. Kerjasama (atau lebih tepat disebut saling memanfaatkan) itu terjadi sejak dahulu kala. Para penyiar agama sering membonceng pada suatu kekuasaan (kebetulan menjadi penganut agama tersebut) yang mengadakan invansi ke daerah lain. Penduduk daerah atau negara yang baru ditaklukkan itu dipaksa (suka atau tidak suka) menjadi penganut agama penguasa baru.

Kasus-kasus itu tidak hanya terjadi di Indonesia atau Asia dan Afrika pada umumnya tetapi juga terjadi di Eropa pada saat agama monoteis mulai diperkenalkan. Di Indonesia “tradisi” saling memanfaatkan berlanjut pada zaman orde Baru. Pemerintah orde baru tidak mengenal penganut di luar lima agama resmi. Inilah pemaksaan tahap kedua. Penganut di luar lima agama resmi, termasuk penganut agama suku, terpaksa memilih salah satu dari lima agama resmi versi pemerintah. Namun ternyata masalah belum selesai. Kenyataannya banyak orang yang menjadi penganut suatu agama tetapi hanya sebagai formalitas belaka. Dampak keadaan demikian terhadap kehidupan keberagaan di Indonesia sangat besar. Para penganut yang formalitas itu, dalam kehidupan kesehariannya lebih banyak mempraktekkan ajaran agam suku, yang dianut sebelumnya, daripada agama barunya. Pra rohaniwan agama monoteis, umumnya mempunyai sikap bersebrangan dengan prak keagamaan demikian. Lagi pula pengangut agama suku umumnya telah dicap sebagai kekafiran. Berbagai cara telah dilakukan supaya praktek agama suku ditinggalkan, misalnya pemberlakukan siasat/disiplin gerejawi. Namun nampaknya tidak terlalu efektif. Upacara-upacara yang bernuansa agama suku bukannya semakin berkurang tetapi kelihatannya semakin marak di mana-mana terutama di desadesa.

Demi pariwisata yang mendatangkan banyak uang bagi para pelaku pariwisata, maka upacara-upacara adat yang notabene adalah upacara agama suku mulai dihidupkan di daerah-daerah. Upacara-upacara agama sukuyang selama ini ditekan dan dimarjinalisasikan tumbuh sangat subur bagaikan tumbuhan yang mendapat siraman air dan pupuk yang segar. Anehnya sebab bukan hanya orang yang masih tinggal di kampung yang menyambut angin segar itu dengan antusias tetapi ternyata orang yang lama tinggal di kotapun menyambutnya dengan semangat membara. Bahkan di kota-kotapun sering ditemukan praktek hidup yang sebenarnya berakar dalam agama suku. Misalnya pemilihan hari-hari tertentu yang diklaim sebagai hari baik untuk melaksanakan suatu upacara. Hal ini semakin menarik sebab mereka itu pada umumnya merupakan pemeluk yang “ fanatik” dari salah satu agama monoteis bahkan pejabat atau pimpinan agama.

Agama, Konflik dan Masyarakat

Di Indonesia sendiri konflik agama baik yang bersifat murni maupun yang ditumpangi oleh aspek budaya, politik, ideologi dan kepentingan golongan banyak mewarnai perjalanan sejarah Indonesia. Bahkan diera reformasi dan paska reformasi, agama telah menunjukkan peran dan fungsinya yang nyata. Baik kekuatan yang konstuktif maupun kekuatan yang destruktif. Sesudah gerakan reformasi, suatu keyakinan ketuhanan atau keagamaan banyak dituduh telah menyebabkan konflik kekerasan dinegeri ini. Selama empat tahun belakangan, ribuan anak bangsa mati tanpa tahu untuk apa. Ribuan manusia terusir dari kampong halamannya, tempat mereka dilahirkan. Ribuan anak-anak lainnya pun menjadi piatu, kehilangan sanak keluarganya dan orang-orang yang dikasihi.

Pertanyaan tentang mengapa bangsa yang selama ini dikenal santun dan relegius, berubah beringas dan mudah melakukan tindak kekerasan pada sesama, jawabanya tidak pernah jelas dan beragam. Apakah hal ini karena faktor keagamaan, etnisitas, ekonomi dan politik atau faktor lain, masih menjadi bahan perdebatan panjang. Fungsi agama pun tetap diperdebatkan oleh para ilmuan, apakah agama sebagai pemicu konflik atau agama sebagai faktor integrasi sosial.

sumber : http://chefmila.webs.com/bab10.htm

Tugas Ilmu Sosial Dasar (Bab 11)

Bab 11 Prasangka,Diskriminasi& Etnosentrisme

1. PERBEDAAN PRASANGKA DAN DISKRIMINASI

Sikap yang negatif terhadap sesuatu, disebut prasangka. Walaupun dapat
kita garis bawahi bahwa prasangka dapat juga dalam dalam pengertian positf.
Tulisan ini lebih banyak membicarakan prasangka dalam dalam pengertian
negatif.Tidak sedikit orang-orang yang mudah berprasangka, namun banyak
juga orang-orang yang lebih sukar untuk berprasangka. Mengapa terjadi
perbedaan cukup menyolok? Tampaknya kepribadian dan intelekgensia, juga
faktor lingkungan cukup berkaitan dengan munculnya prasangka.

Akan menjadi lebih riskan lagi apabila peristiwa itu menjalar lebih luas, sehingga
melibatkan orang-orang di suatu wilayah tertentu, yang diikuti dengan tidakantindakan
kekerasan dan destruktif dengan berakibat mendatangkan kerugian
yang tidak kecil.
Contoh-contoh lain: Prasangka diskriminasi ras yang berkembang di
kawasan Afrika Selatan dan sekitarnya membuat kawasan ini selalu bergolak.
Konflik-konflik antarsuku, antar ras tak dapat dihindarkan. Lebih jauh antara
kelompok minoritas kulit putih dengan kekuasaan dan kekuatan bersenjata
yang lebih tangguh, saling baku hantam dengan kelompok mayoritas orangorang
kulit hitam. Tindak kekerasan di Afrika Selatan jelas-jelas merupakan
manifestasi dari pertentangan sosial yang berlarur-larut.


SEBAB-SEBAB TlMBULNYA PRASANGKA DAN DISKRIMINASI

(a) Berlatar belakang sejarah.

Orang-orang kuli putih di Amerika Serikat berprasangka negatif terhadap
orang-orang Negro, berlatar belakang pada sejarah masa lampau, bahwa
orang-orang kulit putih sebagai tuan dan orang-orang Negro berstatus
sebagai budak. Walaupun reputasi dan prestasi orang-orang Negro dewasa
ini cukup dapat dibanggakan, terutama dalam bidang olah raga, akan
tetapi prasangka terhadap orang-orang Negro sebagai biang keladi
kerusuhan dan keonaran belum sirna sampai dengan generasi-generasi
sekarang ini.

(b) Dilatarbelakangi oleh perkembangan sosio - kultural dan situasional.

Suatu prasangka muncul dan berkembang dari suatu individu terhadap
individu lain, atau terhadap kelompok sosial tertentu manakala terjadi
penurunan status atau terjadi Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) oleh
pimpinan Perusahaan terhadap karyawannya.
Pada sisi lain prasangka bisa berkembang lebih jauh, sebagai akibat adanya
jurang pemisah antara kelompok orang-orang kaya dengan golongan
orang-orang miskin.
Harta kekayaan orang-orang kaya baru, diprasangkai bahwa harta-harta
itu didapat dari usaha-usaha yang tidak halal.
Antara lain dari usaha korupsi dan penyalahgunaan wewenang sebagai
pejabat dan lain sebagainya.


DAYA UPAYA UNTUK MENGURANGIIMENGHILANGKAN
PRASANGKA DAN DISKRIMINASI.

a. Perbaikan kondisi sosial ekonomi.

Pemerataan pembangunan dan usaha peningkatan pendapatan bagi
warga negara Indonesia yang masih tergolong di bawah garis
kemiskinan akan mengurangi adanya kesenjangan-kesenjangan sosial
anatar si kaya dan si miskin.
Melalui pelaksanaan program-program pembangunan yang mantap
yang didukung oleh lembaga-Iembaga ekonomi pedesaan seperti
BUUD dan KUD. Juga melalui program
Kredit Candak Kulak(KCK), Kredit Modal Kerja Permanen (KMKP),
dan dalam sektor pertanian dengan program Intensifikasi
Khusus(Insus), Proyek Perkeb.unan Inti Rakyat(PIR), Juga Proyek
Tebu Rakyat diperkirakan golongan ekonomi lemah lambat laun akan
dapat menikmati usaha-usaha pemerintah dalam perbaikan sektor
perekonomian.

b. Perluasan kesempatan belajar.

Adanya usaha-usaha pemerintah dalam perluasan kesempatan belajar
bagi seluruh warganegara Indonesia, paling tidak dapat mengurangi
prasangka bahwa program pendidikan, terutama pendidikan tinggi
hanya dapat dinikmati oleh kalangan ma~yarakat menengah dan
kalangan atas.
Mengapa '? Untuk mencapai jenjang pendidikan tertentu di perguruan
tinggi memang mahaL disamping itu harus memiliki kemampuan
otak dan modal. Mereka akan selalu tercecar dan tersisih dalam
persaingan memperebutkan bangku sekolah. Masih beruntung bagi
mereka yang memi liki kemampuan otak. Jika dapat mencapai prestasi
tinggi dan dapat dipertahankan secara konsisten, beasiswa yang aneka
ragam itu dapat diraih dan kantongpun tidak akan kering kerontang.
Dengan memberi kesempatan luas untuk mencapai tingkat pendidikan
dari tingkat dasar sampai perguruan tinggi bagi seluruh warga negara
Indonesia tanpa kecuali, prasangka dan perasaan tidak adil pada sektor
pendidikan cepat atau lambat akan hi lang lenyap.

c. Sikap terbuka dan sikap lapang.

Harus selalu kita sadari bahwa berbagai tantangan yang datang dari
luar ataupun yang datang dari dalam negeri, semuanya akan dapat
merongrong keutuhan negara dan bangsa. Kebhinekaan masyarakat
berikut sejumlah nilai yang melekat, merupakan basis empuk bagi
timbulnya prasangka, diskriminasi, dan keresahan.

2. ETNOSENTRISME

Setiap suku bangsa atau ras tertentu akan memiliki ciri khas kebudayaan,
yang sekaligus menjadi kebanggaan mereka. Suku bangsa, ras tersebut dalam
kehidupan sehari-hari bertingkah laku sejalan dengan norma-norma, nilainilai
yang terkandung dan tersirat dalam kebudayaan tersebut.
Suku bangsa, ras tersebut cenderung menganggap kebudayaan mereka
sebagai salah ssesuatu yang prima, ~iil, logis, sesuai dengan kodrat alam dan
sebaginya. Segala yang berbeda dengan kebudayaan yang mereka miliki,
dipandang sebagai sesuatu yang kurang baik, kurang estetis, bertentangan
dengan kodrat alam dan sebagainya. Hal-hal tersebut di atas dikenal sebagai
ETNOSENTRISME, yaitu suatu kecendrungan yang menganggap nilai-nilai
dan norma-norma kebudayaannya sendiri sebagai suatu yang prima, terbaik,
mutlak, dan dipergunakannya sebagai tolak ukur untuk menilai dan
membedakannya dengan kebudayaan lain.

sumber : wikipedia.org

Peribahasa Indonesia dan Artinya

Kumpulan Peribahasa Indonesia dan Artinya

Peribahasa Indonesia sudah sering digunakan oleh masyarakat. Keanekaragaman adat-istiadat, budaya, dan bahasa di negara Indonesia berpengaruh pada perbendaharaan kalimat, yaitu Peribahasa Indonesia. Berikut ini saya akan memberikan beberapa Peribahasa Indonesia beserta arti atau maknanya.


Ada uang abang disayang, tak ada uang abang melayang.
Hanya mau bersama saat sedang senang saja, tak mau tahu di saat sedang susah.

Menang jadi arang, kalah jadi abu.
Kalah ataupun menang sama-sama menderita.

Bagaikan abu di atas tanggul.
Orang yang sedang berada pada kedudukan yang sulit dan mudah jatuh.

Ada Padang ada belalang, ada air ada pula ikan.
Di mana pun berada pasti akan tersedia rezeki buat kita.

Adat pasang turun naik.
Kehidupan di dunia ini tak ada yang abadi, semua senantiasa silih berganti.

Membagi sama adil, memotong sama panjang.
Jika membagi maupun memutuskan sesuatu hendaknya harus adil dan tidak berat sebelah.

Air beriak tanda tak dalam.
Orang yang banyak bicara biasanya tak banyak ilmunya.

Air tenang menghanyutkan.
Orang yang kelihatannya pendiam, namun ternyata banyak menyimpan ilmu pengetahuan dalam pikirannya.

Air cucuran atap jatuhnya ke pelimbahan juga.
Sifat-sifat anak biasanya menurun dari sifat orangtuanya.

Berguru kepalang ajar, bagai bunga kembang tak jadi.
Menuntut ilmu hendaknya sepenuh hati dan tidak tanggung-tanggung agar mencapai hasil yang baik.

Sepandai-pandai tupai melompat, sekali waktu jatuh juga.
Sepandai-pandainya manusia, suatu saat pasti pernah melakukan kesalahan juga.

Tong kosong nyaring bunyinya.
Orang sombong dan banyak bicara biasanya tidak berilmu.

Tong penuh tidak berguncang, tong setengah yang berguncang.
Orang yang berilmu tidak akan banyak bicara, tetapi orang bodoh biasanya banyak bicara seolah-olah tahu banyak hal.

Tua-tua keladi, makin tua makin menjadi.
Orang tua yang bersikap seperti anak muda, terutama dalam masalah percintaan.

Karena nila setitik, rusak susu sebelanga.
Karena kesalahan kecil, menghilangkan semua kebaikan yang telah diperbuat.

Bagaikan burung di dalam sangkar.
Seseorang yang merasa hidupnya dikekang.

Terbuat dari emas sekalipun, sangkar tetap sangkar juga.
Meskipun hidup dalam kemewahan tetapi terkekang, hati tetap merasa tersiksa juga.

Sakit sama mengaduh, luka sama mengeluh.
Seiya sekata dalam semua keadaan.

Malang tak dapat ditolak, mujur tak dapat diraih.
Segala sesuatu dalam kehidupan bukan manusia yang menentukan.

Barangsiapa menggali lubang, ia juga terperosok ke dalamnya.
Bermaksud mencelakakan orang lain, tetapi dirinya juga ikut terkena celaka.

Jauh di mata dekat di hati
Dua orang yang tetap merasa dekat meski tinggal berjauhan.

Seberat-berat mata memandang, berat juga bahu memikul.
Seberat apapun penderitaan orang yang melihat, masih lebih menderita orang yang mengalaminya.

KECANTIKAN DARI DALAM SEORANG WANITA

Kenapa Harus Kecantikan dari Dalam?

Wanita adalah salah satu makhluk Allah yang diciptakan dengan segenap daya tarik bagi yang memandangnya. Salah satu daya tarik terbesar dari wanita adalah tingkat kecantikan yang dimiliki oleh wanita tersebut. Kecantikan bermakna luas, tak hanya sebatas pada keindahan fisik semata, namun keindahan nilai-nilai non fisik memiliki nilai yang jauh lebih besar ketimbang persoalan fisik.

Seorang boleh saja memiliki wajah cantik, namun belum tentu kecantikan tersebut akan memberi ‘nilai’ lebih pada seorang wanita tersebut. Malahan tak jarang seorang wanita yang hanya fokus memikirkan kecantikan fisik dan melupakan unsur non fisik yang ada justru akan menurunkan ‘nilai’ si wanita tersebut.

Kecantikan Dari Dalam yang terpancar dari diri seorang wanita atau lebih dikenal dengan istilah inner beauty merupakan hal yang tak dapat dipandang remeh bagi seorang wanita. Idealnya, seorang wanita yang baik adalah wanita yang pandai merawat kecantikan fisik dan pintar pula merawat kecantikan dalam (Inner beauty) tadi.

Ada banyak hal terkait kecantikan dari dalam diri seorang wanita. Seorang yang pandai mengelola inner beauty dalam dirinya akan tampil menjadi sosok wanita menyenangkan yang disukai tak hanya oleh kaum lelaki tapi juga sesama kaum wanita itu sendiri. Tak jarang kaum lelaki yang mengedepankan persoalan inner beauty dalam menilai seorang wanita. Para lelaki cerdas memang tidak akan tertipu oleh kecantikan fisik semata, namun mereka juga akan menilai kecantikan dalam dari seorang wanita.

Bentuk-bentuk Inner Beauty

Berikut beberapa hal yang termasuk pada inner beauty seorang wanita:

1. Keluhuran akhlak pekerti
   
   Meskipun kelihatannya klasik, para lelaki yang baik pada umumnya mengedepankan hal ini dalam memilih seorang wanita. Terlebih untuk dijadikan sebagai pasangan hidup mereka. Naluri setiap manusia adalah seburuk apapun dirinya, pasti tetap menginginkan pasangannya adalah sosok yang baik dalam segala hal, termasuk akhlak.
   
   Bagi wanita jangan pernah mengabaikan unsur kecantikan dalam yang satu ini. Secantik apapun fisik Anda, tanpa dibarengi dengan keluhuran akhlak pekerti niscaya tak akan memberikan nilai penghargaan yang sejati dari seorang lelaki terhadap diri Anda. Nilai kita hanya diukur dari fisik, kita dipilih hanya karena kecantikan fisik. Dan yang namanya fisik adalah sesuatu yang tak pernah kekal. Beranjak ke kepala tiga dan empat usia kita, fisik kita tentulah mengalami perubahan, dan nilai yang diberikan seorang lelaki pun akan terhenti sampai di situ.
2. Kecerdasan
   
   Tahukah Anda, umumnya kaum lelaki menyukai sosok wanita yang smart, cerdas dan luas pengetahuan.kecerdasan seorang wanita akan tergambar dari cara bicara dan apa-apa yang ia bicarakan. Muatan dari apa yang ia bicarakan serta cara bertutur kata adalah cerminan dari kecerdasan seorang wanita.
   
   Seorang wanita yang cerdas dan luas wawasan akan selalu konek dengan hal-hal yang sedang diperbincangkan oleh lawan bicaranya, alias tidak tulalit. Intelektualitas menjadi salah satu tolak ukur kecantikan dari dalam diri yang dimiliki seorang wanita.
3. Skill humaniora
   
   Kemampuan bergaul yang baik bagi seorang wanita menjadi kecantikan dari dalam diri seorang wanita tersebut. Banyak wanita yang baik, cerdas dan cantik tapi tidak memiliki kemampuan bersosialisasi dan bergaul dengan orang-orang di sekitarnya. Akibatnya wanita-wanita ini menjadi sosok yang eksklusif dan sulit diterima oleh orang-orang di sekitarnya.
   
   Wanita yang memiliki kemampuan bergaul yang baik akan lebih disukai oleh banyak hal. Meskipun dalam bergaul tersebut seorang wanita pandai menempatkan diri. Jika ia berada pada lingkungan yang tak baik bagi dirinya, maka ia mampu membatasi dirinya. Sebaliknya ia justru mampu menularkan kepribadian baiknya pada orang lain. Inilah sosok wanita yang memiliki kecantikan dari dalam diri yang bersinar.

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Kurang Air, Bahaya Bagi Darah

Jika Ukhtiy mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.

Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air!!!

9 Manfaat Air Putih :

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila Ukhtiy kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

CARA MENGAJARI ANAK MENGHORMATI ORANG TUA

CARA MENGAJARI ANAK MENGHORMATI ORANG TUA

Tips anak agar menghormati arang tua, ana yang sopan, cara anak lebih dewsa. Beberapa sikap lain yang dapat anda lakukan sebagai orangtua untuk mencetak anak yang berperilaku hormat selain dengan cara/tips yang sudah dijelaskan dalam artikel Tips Mendidik Anak Menghormati yang Lebih Tua adalah sebagai berikut:

1. Bersikap tegas dan dapat dipercaya.
Tegaslah dengan apa yang Anda ucapkan. Jika Anda melarang atau meminta anak melakukan sesuatu beri ia alasan yang benar serta beri ia ketegasan.

2. Bersikaplah terus terang kepada anak .
Katakan pada anak Anda sesuatu yang semestinya mereka ketahui, beri ia penjelasan mengenai sesuatu. Jika anak menanyakan satu hal dan Anda tidak mengetahui jawabannya, ada baiknya Anda mengatakan hal yang sebenarnya dan mengajak anak mencari tahu jawabannya bersama-sama. Sikap ini akan lebih dihargai anak ketimbang Anda pura-pura tahu.

3. Jadilah orangtua yang konsisten baik dalam bersikap maupun dalam berkata-kata.
Apabila orangtua menetapkan aturan A kepada anak maka sedapat mungkin orangtua harus tetap konsisten dengan peraturan tersebut, yaitu A. Misalnya, ketika orangtua menekankan kepada anak supaya tidak pernah mengambil barang milik oran lain sebelum ada izin dari yang punyanya, maka janganlah sekali-kali mereka membiarkan atau bahkan menyuruh anak memakan makanan di toko yang belum dibayar.

4. Janganlah berdusta kepada anak atau memperdayainya.
Sebab, tindakan orangtua seperti itu dapat mendorong anak untuk tidak menghargai orangtua beserta aturannya.

5. Berani meminta maaf atas kesalahan yang dilakukan terhadap anak.
Jangan takut meminta maaf atas kesalahan yang Anda lakukan, karena dengan demikian anak akan menghargai sikap Anda serta mencontoh perilaku ini jika ia melakukan kesalahan.

6. Jangan takut mengungkapkan kasih sayang
Anak yang tumbuh dengan ekspresi kasih sayang orangtua akan memiliki sikap yang ekspresif dalam mengungkapkan apa yang ada dalam pikirannya. Gagasannya akan sesuatu, kritis dengan lingkungan sekitar, dan sikapnya dalam menghormati sesama.

JANGAN MALAS BEROLAHRAGA

JANGAN MALAS BEROLAHRAGA

Hampir semua orang telah menyadari manfaat berolahraga demi kesehatan. Olahraga itu penting dalam meningkatkan derajat kesehatan dan kesegaran tubuh. Bahkan, olahraga dipercaya dapat menguatkan jantung, paru-paru, otot, mengurangi lemak tubuh dan keluhan stroke, diabetes serta osteoporosis.

Meskipun telah mengetahui keuntungan berolahraga, banyak orang yang tidak mau meluangkan waktunya untuk berolahraga. Keinginan untuk memiliki tubuh sehat saja tidak cukup tanpa niat yang kuat. Hambatan terbesar justru sering datang dari dalam diri sendiri.

Mereka beralasan sudah capek bekerja seharian di kantor dengan berbagai pekerjaan yang menyita waktu dan tenaga. Di kota besar seperti Jakarta, mereka juga kerap terjebak macet dalam perjalanan pergi atau pulang kantor, sehingga menambah rasa capek yang diderita.

Akhirnya, mereka menghabiskan sisa waktu yang ada untuk bersantai, beristirahat, atau langsung tidur. Maklum, besok harus bangun pagi dan kembali berkutat dengan kesibukan yang biasa. Aktivitas olahraga pun menjadi tidak menarik, karena tenaga dan pikiran sudah terkuras semua.

Biasanya mereka baru menyesal bila sudah sakit misalnya sakit jantung. Sebagian besar kasus penyakit jantung disebabkan gaya hidup masyarakat perkotaan yang cenderung stres, sering mengkonsumsi junk food dan tidak pernah berolahraga.

Siapkan Waktu Khusus

Waktu sehari semalam ada 24 jam. Biasanya orang menghabiskan waktu paling banyak di kantor sekitar 9 jam dan tidur selama 8 jam. Sisanya, waktu untuk di perjalanan, makan, ibadah, dll.

Sebenarnya ada waktu yang masih bisa dimanfaatkan yaitu setelah pulang dari kantor dan akhir minggu. Waktu setelah pulang dari kantor dan akhir minggu jangan dihabiskan untuk tidur. Istirahat atau tidur yang terlalu lama hanya akan membuat tubuh Anda menjadi lemas dan merasa masih kurang tidur.

Olahraga tidak memerlukan banyak waktu. Awalnya bisa dimulai dengan 30 menit kemudian menjadi 60 menit saja 3 kali dalam seminggu. Mungkin Anda bisa memilih hari dimana pekerjaan di kantor tidak terlalu banyak, sehingga masih punya tenaga untuk berolahraga.

Memulai Olahraga

Sebelum memulai olahraga, pastikan Anda melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu. Seperti kita ketahui, olahraga membutuhkan kerja otot jantung (kardiovaskuler) yang berfungsi sebagai penyedia oksigen. Dengan melakukan pemanasan, kerja kardiovaskuler dapat dioptimalkan, sehingga aktivitas dan manfaat berolahraga didapatkan.

Lakukan latihan aerobik (jogging, bersepeda, senam) dengan tanpa memaksa dan tidak melelahkan. Jangan sampai membuat napas terengah-engah. Hindari latihan yang banyak gerakan eksplosif seperti sepakbola dan bulu tangkis karena akan membebani jantung dan memberatkan persendian.

Bila ingin latihan beban, mulailah dengan beban yang paling ringan. Setelah itu, jika merasa mampu, naikkan beban secara bertahap. Sama seperti sebelum memulai, lakukan peregangan setelah berolahraga untuk mengurangi nyeri otot.

Pilih Olahraga Sesuai Usia

Memilih olahraga yang tepat adalah langkah selanjutnya yang harus dilakukan setiap orang agar bisa memberikan manfaat yang diperlukan. Memilih olahraga yang tepat juga perlu memperhatikan kesehatan seseorang agar tidak sampai membahayakan.

Memilih jenis olahraga yang tepat bisa dipahami dengan ilmu sport medicine. Batasan umur, waktu yang digunakan, serta jenis olahraga harus disesuaikan dengan kondisi fisik seseorang.

Seperti telah disebutkan sebelumnya, jenis olahraga berbeda-beda sesuai usia. Olahraga untuk orang yang berusia 20 tahun tentu berbeda dengan yang berusia 40 tahun.

Umumnya olahraga dipilih yang paling bermanfaat bagi kesehatan seperti latihan cardio. Latihan cardio adalah latihan yang dapat menguatkan sistem kardiovaskuler (jantung). Latihan aerobik/cardio menggunakan otot besar, biasanya kaki dalam irama contoh lari, berjalan, bersepeda, berenang, berski.

Usia 20 tahun: Tubuh berusia 20 tahun mudah kembali ke posisi semula meskipun sudah “disiksa” siang dan malam. Para ahli fitness menyarankan untuk Anda yang masih berusia 20 tahunan, sebaiknya fokus pada olahraga angkat beban yang akan membangun otot serta kepadatan tulang. Olahraga yang sesuai untuk usia 20 tahun adalah latihan angkat beban selama 30 menit dengan cardio 30 menit 3 kali dalam seminggu.

Usia 30 tahun: Pada usia 30 tahun, berat badan agak sulit diturunkan seperti usia 20 tahun. Hal ini disebabkan sistem metabolisme anda menurun sampai 2% setiap dekade. Waktu olahraga pun harus ditambahkan. Olahraga yang sesuai untuk usia 30 tahun adalah latihan cardio dan resistance 4 x seminggu dengan intensitas tinggi dan istirahat satu hari.

Usia 40 tahun: Di usia ini, berat badan pasti bertambah, hormon tidak teratur dan metabolisme semakin lambat. Hampir sebagian orang akan mengalami kenaikan berat badan terutama di bagian perut, pinggul dan paha. Latihan untuk Anda yang berusia 40 tahun harus dilakukan dengan lebih lama tetapi lebih lambat seperti 1 jam latihan beban 3 hari seminggu jika Anda berolahraga untuk seluruh tubuh Anda (4 hari seminggu masing-masing setengah jam) ditambah cardio 45 menit selama 5 hari seminggu istirahat 1 hari.

Usia 50 tahun: Menurut penelitian, wanita mengalami kenaikan berat badan minimal 6 kg selama 8 tahun setelah menopause. Kuncinya adalah tetap bergerak sebanyak mungkin. Misalnya Anda bisa membiasakan diri berjalan 10.000 langkah sehari menggunakan pedometer. Kalau Anda memilih berolahraga agak lebih keras dan intens, pastikan Anda melakukan pemasanan yang cukup. Berjalan kaki, yoga, stretching, mungkin juga melakukan tai chi atau dansa.

Rutin & Kontinu

Olahraga tidak boleh dilakukan seenaknya saja melainkan harus dilakukan secara rutin dan kontinu. Hal ini perlu ditekankan agar hasil dari berolahraga dapat dipertahankan. Perlu diketahui bahwa hanya dalam waktu 2-3 minggu berhenti berolahraga, maka kemampuan tubuh akan berkurang 20-30%. Akibatnya tubuh akan merasa tidak fit, lelah, lemas dan sejenisnya.

Semua Butuh Olahraga

Bukan hanya mereka yang tengah memasuki usia produktif yang perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan jantungnya. Manusia lanjut usia dan anak-anak juga perlu melakukan gerak badan. Bahkan manula yang tidak bisa berjalan atau berdiri sekalipun masih bisa melakukan senam sambil duduk atau tiduran.

Dengan kata lain, apa pun kondisinya, olahraga tetap dibutuhkan. Dengan cukup olahraga, ketahanan tubuh akan meningkat. Tulang-tulang juga menjadi lebih kuat, serta proses metabolisme tubuh akan berfungsi dan berjalan dengan baik. Bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak dini, olahraga menjadi salah satu solusi terbaik.

Jika peredaran darah berjalan normal, organ jantung akan bekerja sesuai dengan fungsinya. Beragam gangguan pun enggan datang. Namun sekali lagi, sebaiknya benkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu jenis olahraga. Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal-sengal, atau Anda yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali.

Manfaat Tidur malam hari

MANFAAT TIDUR MALAM HARI

Jika seseorang tidak tidur pada malam hari maka hormon pertumbuhan dan hormon imunitasnya tidak akan muncul, dan hormon ini tidak bisa digantikan jika orang tidur saat siang hari.

Karena kedua hormon ini hanya muncul saat malam hari maka jika seseorang memiliki pola tidur yang terbalik yaitu tidur saat siang hari, pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuhnya akan terganggu = Manfaatnya tidur di malam hari

1. Memperbaiki metabolisme otak, karena meskipun organ lain beristirahat saat tidur tapi otak tetap aktif.
2. Sirkit neuron akan teraktivasi sehingga memori ingatan seseorang akan meningkat.
3. Mengonsolidasi memori yang baru didapatkan dan tetap mempertahankan memori yang lama.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena saat tidur tubuh melakukan detoksifikasi dengan cara menghancurkan toksin-toksin yang ada di tubuh.

ANEKDOT

Otak Orang Indonesia Masih Mulus

KONON otak orang Indonesia sangat digemari dan jadi rebutan di antara calon penerima donor otak manusia. Di bursa pasar gelap, harga otak manusia Indonesia dikabarkan paling tinggi. Setiap ada persediaan hampir bisa dipastikan langsung laku terjual.

Orang-orang pun heran. Mengapa bukan otak orang Yahudi yang terkenal cerdas-cerdas itu yang diburu? Mengapa bukan otak orang-orang Jepang, yang tersohor memiliki kemampuan tinggi dalam bidang teknologi, yang diperebutkan? Atau, mengapa tidak otak orang Cina yang sudah dikenal luas lihai berbisnis? Mengapa justru otak orang Indonesia?

Setelah dilakukan semacam penelitian, ternyata persepsi para penerima donor otak dalam menentukan pilihan bukan pada standar umum seperti asumsi di atas. Jawab mereka: "Habis, otak orang Indonesia rata-rata masih mulus. Soalnya jarang dipakai!"

TIPS PACARAN YANG ISLAMI

TIPS PACARAN YANG ISLAMI :

1. Jangan berduaan dengan pacar di tempat sepi, kecuali ditemani mahram dari sang wanita (jadi bertiga)

2. Jangan pergi dengan pacar lebih dari sehari semalam kecuali si wanita ditemani mahramnya

3. Jangan berjalan-jalan dengan pacar ke tempat yang jauh kecuali si wanita ditemani mahramnya

4. Jangan bersentuhan dengan pacar, jangan berpelukan, jangan meraba, jangan mencium, bahkan berjabat tangan juga tidak boleh, apalagi yang lebih dari sekedar jabat tangan

5. Jangan memandang aurat pacar, masing-masing harus memakai pakaian yang menutupi auratnya

6. Jangan membicarakan/melakukan hal-hal yang membuat terjerumus kedalam zina

7. Jangan menunda-nunda menikah jika sudah saling merasa cocok

sebuah syair mengatakan:

kadang peristiwa besar bermula dari hal-hal kecil permulaannya memandang, lalu tersenyum, kemudian menyapa, lalu mengobrol, lantas janjian, kemudian berkencan, dan akhirnya berzina.


BANTAHAN DARI ARTIKEL DI ATAS :

1. Pacaran di tempat rame juga nggak boleh, apalagi di tempat sepi. Yang mesti dibahas dalam masalah pergaulan antar pria bukan hanya jumlah wanita dan laki2 yang berinteraksi, tapi juga konten pembicaraannya

2.Melakukan perjalanan kurang dari 1hari 1 malam dengan pacar juga tidak boleh. Wong pacarannya saja tidak boleh. Atau pergi dengan pacar lebih dari 1 hari 1 malam dengan ditemani mahram juga tidak boleh. Ini seperti halnya wanita bepergian bepergian lebih dari 1 ahari 1malam dengan ditemani mahram untuk keperluan berjudi. Ini tetap tidak boleh walaupun wanita tersebut ditemani mahram.Kebolehan bagi perempuan untuk bepergian lebih dari 1 hari 1 malam dengan ditemani mahram hanya diperuntukkan untuk hajat umum yang dimubahkan, yakni yang termasuk ke dalam 6 perkara tadi.

3)Walaupun ditemani mahram, berpacaran ke tempat jauh tetap tidak boleh, dan ke tempat dekat pun tidak boleh.

4)Pembahasan dalam masalah pergaulan islami, bukan hanya seputar persinggungan tubuh, tetapi juga seputar konten pembicaraan. Apabila konten pembicaraannya tidak syar’i walaupun tidak bersinggungan tubuh (berciuman atau bergandengan tangan), pergaulannya tetap haram.

5)Dengan menutup aurat ataupun tidak, pacaran tetap haram. Ibaratnya, perjudian tetap haram walaupun pelakunya adalah wanita yang menutup aurat.

Sahabat

Ketika kita mengenangnya sebagai suatu kisah yang tidak dipisahkan dari roda kehidupan, arti sahabat adalah bagian dari seikat bunga yang akan selalu terasa mekar dihati dan wangi harumnya yang akan terus membasuh lembaran memory menjadi suatu kenangan yang akan tumbuh dan terus kekal menjadi abadi.

Akhir dari perjumpaan yang terasa baru, menyisakan palung keraguan bahwa hal yang menjadikan cita-citamu belum terwujud membiaskan akan peristiwa apa yang terjadi.

sahabatku,
Bagaimana engkau bercerita akan janji-janjimu, cerita tentang keinginanmu, dan beberapa hal mendasar yang menjadikan engkau tetap tegar dalam menjalani hidup, akan tetap menjadi pembelajaran buatku.
hasrat dan semangatmu yang akan selalu menjadi kekuatan untuk diriku belajar menjadi seseorang yang tabah.

sahabatku,
Sangat lepas dan jelas diriku untuk mengenang bagaimana kita berdua duduk bersama, bercerita, bercanda, dan mempelajari bagaimana susahnya menjadi seseorang yang bercita-cita untuk berbakti kepada orang tua. ketulusanmu membuatku mengerti apa itu cita-cita.

sahabatku,
Tiada hal terindah yang bisa kita lewatkan untuk kembali mengenangmu dan menjadikanmu menjadi suatu bagian dari perjalananku. terima kasih telah menjadi bagian keluargaku dan mengisinya menjadi suatu bagian yang indah.

sahabatku,
Mengenangmu kembali adalah belajar tentang keceriaan menikmati hidup, belajar tentang semangat hidup, belajar tentang cinta dan empati pada sesama, belajar tentang indahnya persahabatan, juga belajar tentang pemaknaan atas keagungan-Nya. Aku hargai itu.. terima kasih sobat.

MAKNA KATA

MAKNA KATA

1. Makna Konotasi dan Denotasi

Makna Denotasi adalah makna dasar,atau makna sebenarnya..Makna Denotasi memiliki ciri yaitu makna kata yang tidak di tafsirkan lagi,bukan makna kiasan,makna yang mengacu pada makna dasar.

Makna Konotasi adalah makna kiasan atau makna yang harus di tafsirkan lagi.

Makna Konotasi ada 2 yaiu konotasi positif dan konotasi negatif,contoh :

1) Yuni mamakai baju merah(Denotasi)

2) Setan merah menjinakan lawannya dengan skor 4-0(Konotasi)

3) Bunga itu,saya siram setiap hari(Denotasi)

4) Dia meninggal sebagai bunga bangsa(Konotasi)

2. Makna Umum dan Khusus

Makna umum adalah makna seluruh,sedangkan makna khusus adalah makna tertentu.

Sebagai contoh :

1) Polisi menangkap seorang penjahat(Makna umum)

Karena penjahat adalah kata umum

2) Polisi menangkap seorang pencuri di perumahan(Makna khusus)

Karena pencuri adalah kata khusus…

3. Makna Luas dan Sempit

a. Makna Luas

Makna meluas adalah kata yang lebih luas dari kata semula atau kata dulu.

contoh :

Dulu kata”orang tua” adalah orang tua yang sudah berusia lanjut,,tetapi sekarang orang tua adalah bapak dan ibu.

b. Makna Sempit

Makna menyempit adalah makna kata yang di persempit dari makna dulu.

Contoh :

Dulu kata bapak adalah kata sapaan untuk orang yang sudah beristri,,tetapi sekarang menjadi kata sapaan untuk orang yang mempunyai jabatan,pekerjaan,kedudukan tinggi,walaupun belum menikah.

4. Makna Homonim

Homonim adalah kata yang sama ejaannya tetapi makna atau artinya berbeda dengan sebenarnya.

Contoh :

1) Rina sedang membaca buku pelajaran = kertas berisi tulisan

2) Budi sedang memilah-milah buku bambu = sendi pada bambu

5. Sinonim

Sinonim adalah kata yang memiliki arti yang sama dengan kata yang lain atau kata yang hampir sama artinya dengan kata lain.

Contoh :

Adil = sama rata sama rasa,seimbang

Amat = sangat

Bosan = jemu

Buruk = jelek

Cemburu = iri hati

Ceriwis = banyak bicara

6. Antonim

Antonim adalah kata yang menjadi lawan dari kata lain.

Contoh :

Adil x Curang

Ayah x Ibu

Baik x Buruk

Cinta x Benci

GAYA BAHASA

GAYA BAHASA

A. Pengertian Gaya Bahasa

Gaya bahasa adalah cara khas dalam menyampaikan pikiran dan perasaan dalam bentuk lisan maupun tulisan.Kekhasan dari gaya bahasa adalah terletak dari cara pemilihan kata-katanya yang tidak secara langsung menyatakan makna yang sebenarnya.

B. Ragam Gaya Bahasa

Beberapa ragam gaya bahasa yang bisa di temui dalam bahasa indonesia,,yaitu:

1) Gaya Bahasa Metafora

Gaya bahasa metafora adalah gaya bahasa yang menggunakan kiasan-kiasan dengan perbandingan yang bersamaan dengan maksudnya.

Contoh:

1.Penjahat itu sudah lama menjadi sampah masyarakat.

2.Pemuda adalah harapan nusa dan bangsa

2) Gaya Bahasa Personifikasi

Gaya bahasa personifikasi adalah gaya bahasa yang merupakan penjelmaan perbandingan dari binatang,tumbuh-tumbuhan,benda-benda alam lainnya yang seolah-olah seperti manusia.

Contoh :

1.Ombak memukul-mukul pantai.

2.Jiwanya berteriak minta tolong

3 ) Gaya Bahasa Simbolik

Gaya bahasa simbolik adalah gaya bahasa yang menggunakan perlambangan binatang-binatang,tumbuh-tumbuhan dan benda mati lainnya untuk menyatakan sifat manusia.

Contoh :

1.Tikus-tikus pelabuhan

2.Si ular kepala dua kini tidak memiliki teman

3.Si kancil merupakan julukanku

4) Gaya Bahasa Ironi

Gaya bahasa ironi adalah gaya bahasa yang menggunakan pertentangan dengan maksud untuk menyindir ,mengejek atau mencemooh.

Contoh :

1.Siapa yang tidak ingin belajar silakan keluar

2.Alangkah pandainya kamu sehingga tidak naik kelas

5) Gaya Bahasa Litotes

Gaya bahasa litotes adalah gaya bahasa yang memperkecil atau memperluas suatu keadaan untuk menghormati.

Contoh :

1.Silakan menikmati hidangan ala kadarnya.

2.Aku hanya anak ingusan yang tidak ada apa-apanya.

6) Gaya Bahasa Hiperbolisme

Gaya bahasa hiperbolisme adalah gaya bahasa yang melebih-lebihkan atau membesar-besarkan suatu keadaan untuk menarik perhatian.

Contoh :

1.Cita-citanya setinggi langit

2.Cintaku sehidup semati

3.Pukulannya melayang secepat kilat.

UCAPAN DAN EJAAN

• Ucapan

Bahasa Indonesia bagi sebagian penuturnya adalah bahasa kedua.

Pengaruh ini dapat berkenaan dengan semua aspek

ketatabahasaan, misalnya ucapan. Pengaruh dalam ucapan ini sulit

dihindarkan dan menjadi ciri yang membedakan ucapan penutur

Bahasa Indonesia dari satu daerah dengan daerah yang lain. Kita

dengan mudah dapat menentukan daerah asal penutur

berdasarkan ucapan Bahasa Indonesianya.

• Ejaan

Ejaan penting sekali artinya dalam kaitannya dengan penggunaan

Bahasa Indonesia produktif tulis. Dalam menulis kita tidak hanya

dituntut untuk dapat menyusun kalimat dengan baik, memilih kata

yang tepat, melainkan juga mengeja kata-kata dan kalimat tersebut

sesuai dengan ejaan yang berlaku.

• Penulisan Huruf

a. Penulisan Huruf Kapital

Berikut ini adalah penulisan yang menggunakan huruf kapital :

1. Mengawali kalimat

2. Huruf awal nama diri

3. Ucapan langsung

4. Huruf pertama yang berhubungan dengan Tuhan dan Kitab

Suci

Contoh : Semoga Dia tidak melupakan hamba- Nya.

5. Dalam kaitannya dengan nama diri, gelar kehormatan,

keturunan, atau keagamaan.

Contoh : Haji Soeharto

6. Nama jabatan apabila dikaitkan dengan instansi atau nama

daerah.

Contoh : Presiden Susilo Bambang Yudoyono

7. Nama diri atau nama lembaga yang terdiri dari beberapa kata

Contoh : Maliaka Zafira Prihantoro

Departemen Pendidikan Nasional

8. Kata-kata dengan pengertian umum ditulis dengan huruf kecil.

Contoh : Suatu provinsi dikepalai seorang gubernur.

9. Nama diri yang kemudian menjadi nama jenis, tidak ditulis

dengan huruf kapital.

Contoh : Ibu membeli gula jawa.

b.Huruf Tebal dan Huruf Miring
- Nama lembaga, judul buku atau nama majalah.
Contoh : Pedoman Ejaan Bahasa Indonesia yang Disempurnakan
- Judul naskah yang dicetak sebagai buku
Contoh : “ Ejaan yang Benar dalam Bahasa Indonesia “

- Menegaskan atau mengkhususkan kata, bagian kata atau
kelompok kata.
Contoh : Dia bukan menipu tetapi ditipu.
- Menuliskan nama ilmiah atau ungkapan asing yang belum
disesuaikan ejaannya.
Contoh : Politik devide et impera pernah menghancurkan negeri
ini.

• Penulisan Partikel dan Awalan
Dalam penulisan kata harus memperhatikan kata tersebut
dirangkai atau terpisah. Ada beberapa kata atau awalan yang
harus ditulis serangkai, adi misalnya pada adidaya, adikuasa,
adibusana.
Kata maha apabila dirangkai dengan kata dasar ditulis serangkai
seperti mahasiswa, mahaguru, Mahakuasa.

• Penulisan Bilangan
Bilangan ditulis dengan angka dan huruf. Bilangan yang
menunjukkan tahun, jam, tanggal, nomor rumah, ditulis dengan
angka. Bilangan yang menunjukkan jumlah ditulis dengan huruf,
seperti “ dua juta rupiah “. Bilangan tingkat dapat dinyatakan
dengan huruf, angka, atau huruf dan angka. Contoh : abad kedua
puluh satu, abad ke-21, atau abad XXI.

• Tanda Baca
Ada beberapa tanda baca/pungtuasi seperti titik (.), Koma (,), titik
koma (;), titik dua (:) dan petik (“…”).
- Titik (.)
Selain untuk menandai berakhirnya kalimat, titik juga dipakai
untuk nomor bab, singkatan, alamat surat, ukuran atau
timbangan.


Tanda Koma (,)
Koma digunakan untuk menandai adanya jeda dalam suatu
kalimat, membatasi nama dan gelar yang terletak dibelakang
nama, jumlah rupiah, ketip dan sen.
Contoh : Prof. Dr. E.S. Margianti, S.E., MM.
Rp 1.250,50

- Titik Koma (;)
Tanda titik koma digunakan untuk memisahkan bagian kalimat
yang sejenis dan setara.
Contoh : Semua mahasiswa diperlakukan sama; tidak ada
mahasiswa yang dianakemaskan.


Titik Dua (:)
Tanda titik dua dipakai akhir suatu pernyataan yang lengkap dan
diikuti oleh rangkaian atau perincian.
Contoh : Fakultas Komunikasi Universitas Gunadarma mempunyai
dua jurusan : Jurusan Teknik Siaran Radio Televisi dan Jurusan PR.

CONTOH SURAT UNDANGAN RAPAT

Nomor : 112/SRUG/III/2010
Lampiran : -
Hal : Undangan Rapat

Kepada Yth :
Seluruh dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Univ.Gunadarma
Di tempat


Salam hormat kami,
Segala puji dan syukur kepada Tuhan yang Maha Esa karena atas rahmat-Nyalah kita berada dalam keadaan sehat dan selalu mendapat perlindungan dari-Nya.

Sehubungan dengan akan dilaksankannya Acara Seminar Nasional, kami selaku panitia mengudang seluruh dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Universitas Gunadarma untuk menghadiri rapat pada :

Hari/Tanggal : Sabtu, 28 April 2010
Waktu : 09.00 WIB
Tempat : Auditorium Universitas Gundarma gedung 4, lt. 6, Depok

Demikian undangan ini kami sampaikan, mengingat pentingnya acara ini maka kehadiran Bapak/Ibu selaku dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Universitas Gunadarma untuk hadir tepat pada waktunya. Atas perhatiannya, kami ucapkan terima kasih.

Hormat kami,

Ketua Panitia

PEMBENTUKAN KATA

Kata-kata biasanya mengandung komponen makna yang kompleks. Hal ini mengakibatkan adanya berbagai perhubungan yang memperlihatkan kesamaan, pertentangan, tumpang tindih, dan sebagainya. Para ahli semantik mengkalsifikasikan menjadi kategori sinonim, polisemi, hiponimi, homonim, polisemi, dan antonimi.

1. Sinonim

adalah dua buah kata yang mempunyai kemiripan makna.
contoh kata :
a. perempuan - wanita
b. ayah - bapak
c. suara - bunyi
d. mati - meninggal - tewas - wafat

contoh kalimat :
a. Para perempuan itu memakai jaket yang sama.
Para wanita itu memakai jaket yang sama.

b. Ayah berperan sebagai kepala keluarga
Bapak berperan sebagai kepala keluarga

c. Burung itu mati di dalam sangkar
Temannya meninggal karena kanker
Pengemis malang itu ditemukan tewas di sungai
Turut berduka cita atas wafatnya Direktur Utama PT. Maju Mundur


2. Hiponim

menyatakan hubungan makna hierarki.
contoh kata :
a. kain (sutera, katun, mori,...)
b. bunga (mawar, matahari, sakura,...)

contoh kalimat :
a. Jasadnya harus diselimuti dengan kain mori.
b. Minggu lalu, wanita itu membeli bunga mawar. lalu di minggu berikutnya, dia membeli bunga melati


3. Homonim

adalah suatu kata yang memiliki makna yang berbeda tetapi lafal atau ejaan sama.
contoh kata :
a. bulan : waktu 30 hari
bulan : nama satelit bumi

b. genting : gawat
genting : benda penutup atap rumah

contoh kalimat :
a. Sudah 3 bulan Amanda tidak pulang ke rumah
Bulan purnama malam ini indah sekali

b. Dalam keadaan genting seperti itu, Mandala masih sempat menolong anak kecil yang terjatuh
Banyak genting yang jatuh akibat badai hebat kemarin


4. Polisemi

adalah suatu kata yang mempunyai makna lebih dari satu
contoh kata :
a. darah
b. bisa

contoh kalimat :
a. Saya masih punya hubungan darah dengan keluarga Bu Rani
Tubuhnya berlumuran darah setelah kepalanya terbentur tiang listrik

b. Diego bisa mendapat nilai yang bagus jika dia giat belajar
Bisa ular itu dapat membunuh lawannya hanya dalam 30 detik


5. Antonim

adalah kata yang memiliki arti berlawanan.
contoh kata :
a. malas - rajin
b. besar - kecil

contoh kalimat :
a. Diego malan belajar, tidak heran kalau nilai yang dia dapat tidak bagus.
Jika Diego rajin belajar, dia pasti bisa naik kelas