Peribahasa Indonesia dan Artinya

Kumpulan Peribahasa Indonesia dan Artinya

Peribahasa Indonesia sudah sering digunakan oleh masyarakat. Keanekaragaman adat-istiadat, budaya, dan bahasa di negara Indonesia berpengaruh pada perbendaharaan kalimat, yaitu Peribahasa Indonesia. Berikut ini saya akan memberikan beberapa Peribahasa Indonesia beserta arti atau maknanya.


Ada uang abang disayang, tak ada uang abang melayang.
Hanya mau bersama saat sedang senang saja, tak mau tahu di saat sedang susah.

Menang jadi arang, kalah jadi abu.
Kalah ataupun menang sama-sama menderita.

Bagaikan abu di atas tanggul.
Orang yang sedang berada pada kedudukan yang sulit dan mudah jatuh.

Ada Padang ada belalang, ada air ada pula ikan.
Di mana pun berada pasti akan tersedia rezeki buat kita.

Adat pasang turun naik.
Kehidupan di dunia ini tak ada yang abadi, semua senantiasa silih berganti.

Membagi sama adil, memotong sama panjang.
Jika membagi maupun memutuskan sesuatu hendaknya harus adil dan tidak berat sebelah.

Air beriak tanda tak dalam.
Orang yang banyak bicara biasanya tak banyak ilmunya.

Air tenang menghanyutkan.
Orang yang kelihatannya pendiam, namun ternyata banyak menyimpan ilmu pengetahuan dalam pikirannya.

Air cucuran atap jatuhnya ke pelimbahan juga.
Sifat-sifat anak biasanya menurun dari sifat orangtuanya.

Berguru kepalang ajar, bagai bunga kembang tak jadi.
Menuntut ilmu hendaknya sepenuh hati dan tidak tanggung-tanggung agar mencapai hasil yang baik.

Sepandai-pandai tupai melompat, sekali waktu jatuh juga.
Sepandai-pandainya manusia, suatu saat pasti pernah melakukan kesalahan juga.

Tong kosong nyaring bunyinya.
Orang sombong dan banyak bicara biasanya tidak berilmu.

Tong penuh tidak berguncang, tong setengah yang berguncang.
Orang yang berilmu tidak akan banyak bicara, tetapi orang bodoh biasanya banyak bicara seolah-olah tahu banyak hal.

Tua-tua keladi, makin tua makin menjadi.
Orang tua yang bersikap seperti anak muda, terutama dalam masalah percintaan.

Karena nila setitik, rusak susu sebelanga.
Karena kesalahan kecil, menghilangkan semua kebaikan yang telah diperbuat.

Bagaikan burung di dalam sangkar.
Seseorang yang merasa hidupnya dikekang.

Terbuat dari emas sekalipun, sangkar tetap sangkar juga.
Meskipun hidup dalam kemewahan tetapi terkekang, hati tetap merasa tersiksa juga.

Sakit sama mengaduh, luka sama mengeluh.
Seiya sekata dalam semua keadaan.

Malang tak dapat ditolak, mujur tak dapat diraih.
Segala sesuatu dalam kehidupan bukan manusia yang menentukan.

Barangsiapa menggali lubang, ia juga terperosok ke dalamnya.
Bermaksud mencelakakan orang lain, tetapi dirinya juga ikut terkena celaka.

Jauh di mata dekat di hati
Dua orang yang tetap merasa dekat meski tinggal berjauhan.

Seberat-berat mata memandang, berat juga bahu memikul.
Seberat apapun penderitaan orang yang melihat, masih lebih menderita orang yang mengalaminya.

KECANTIKAN DARI DALAM SEORANG WANITA

Kenapa Harus Kecantikan dari Dalam?

Wanita adalah salah satu makhluk Allah yang diciptakan dengan segenap daya tarik bagi yang memandangnya. Salah satu daya tarik terbesar dari wanita adalah tingkat kecantikan yang dimiliki oleh wanita tersebut. Kecantikan bermakna luas, tak hanya sebatas pada keindahan fisik semata, namun keindahan nilai-nilai non fisik memiliki nilai yang jauh lebih besar ketimbang persoalan fisik.

Seorang boleh saja memiliki wajah cantik, namun belum tentu kecantikan tersebut akan memberi ‘nilai’ lebih pada seorang wanita tersebut. Malahan tak jarang seorang wanita yang hanya fokus memikirkan kecantikan fisik dan melupakan unsur non fisik yang ada justru akan menurunkan ‘nilai’ si wanita tersebut.

Kecantikan Dari Dalam yang terpancar dari diri seorang wanita atau lebih dikenal dengan istilah inner beauty merupakan hal yang tak dapat dipandang remeh bagi seorang wanita. Idealnya, seorang wanita yang baik adalah wanita yang pandai merawat kecantikan fisik dan pintar pula merawat kecantikan dalam (Inner beauty) tadi.

Ada banyak hal terkait kecantikan dari dalam diri seorang wanita. Seorang yang pandai mengelola inner beauty dalam dirinya akan tampil menjadi sosok wanita menyenangkan yang disukai tak hanya oleh kaum lelaki tapi juga sesama kaum wanita itu sendiri. Tak jarang kaum lelaki yang mengedepankan persoalan inner beauty dalam menilai seorang wanita. Para lelaki cerdas memang tidak akan tertipu oleh kecantikan fisik semata, namun mereka juga akan menilai kecantikan dalam dari seorang wanita.

Bentuk-bentuk Inner Beauty

Berikut beberapa hal yang termasuk pada inner beauty seorang wanita:

1. Keluhuran akhlak pekerti
   
   Meskipun kelihatannya klasik, para lelaki yang baik pada umumnya mengedepankan hal ini dalam memilih seorang wanita. Terlebih untuk dijadikan sebagai pasangan hidup mereka. Naluri setiap manusia adalah seburuk apapun dirinya, pasti tetap menginginkan pasangannya adalah sosok yang baik dalam segala hal, termasuk akhlak.
   
   Bagi wanita jangan pernah mengabaikan unsur kecantikan dalam yang satu ini. Secantik apapun fisik Anda, tanpa dibarengi dengan keluhuran akhlak pekerti niscaya tak akan memberikan nilai penghargaan yang sejati dari seorang lelaki terhadap diri Anda. Nilai kita hanya diukur dari fisik, kita dipilih hanya karena kecantikan fisik. Dan yang namanya fisik adalah sesuatu yang tak pernah kekal. Beranjak ke kepala tiga dan empat usia kita, fisik kita tentulah mengalami perubahan, dan nilai yang diberikan seorang lelaki pun akan terhenti sampai di situ.
2. Kecerdasan
   
   Tahukah Anda, umumnya kaum lelaki menyukai sosok wanita yang smart, cerdas dan luas pengetahuan.kecerdasan seorang wanita akan tergambar dari cara bicara dan apa-apa yang ia bicarakan. Muatan dari apa yang ia bicarakan serta cara bertutur kata adalah cerminan dari kecerdasan seorang wanita.
   
   Seorang wanita yang cerdas dan luas wawasan akan selalu konek dengan hal-hal yang sedang diperbincangkan oleh lawan bicaranya, alias tidak tulalit. Intelektualitas menjadi salah satu tolak ukur kecantikan dari dalam diri yang dimiliki seorang wanita.
3. Skill humaniora
   
   Kemampuan bergaul yang baik bagi seorang wanita menjadi kecantikan dari dalam diri seorang wanita tersebut. Banyak wanita yang baik, cerdas dan cantik tapi tidak memiliki kemampuan bersosialisasi dan bergaul dengan orang-orang di sekitarnya. Akibatnya wanita-wanita ini menjadi sosok yang eksklusif dan sulit diterima oleh orang-orang di sekitarnya.
   
   Wanita yang memiliki kemampuan bergaul yang baik akan lebih disukai oleh banyak hal. Meskipun dalam bergaul tersebut seorang wanita pandai menempatkan diri. Jika ia berada pada lingkungan yang tak baik bagi dirinya, maka ia mampu membatasi dirinya. Sebaliknya ia justru mampu menularkan kepribadian baiknya pada orang lain. Inilah sosok wanita yang memiliki kecantikan dari dalam diri yang bersinar.

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Kurang Air, Bahaya Bagi Darah

Jika Ukhtiy mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.

Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air!!!

9 Manfaat Air Putih :

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila Ukhtiy kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

CARA MENGAJARI ANAK MENGHORMATI ORANG TUA

CARA MENGAJARI ANAK MENGHORMATI ORANG TUA

Tips anak agar menghormati arang tua, ana yang sopan, cara anak lebih dewsa. Beberapa sikap lain yang dapat anda lakukan sebagai orangtua untuk mencetak anak yang berperilaku hormat selain dengan cara/tips yang sudah dijelaskan dalam artikel Tips Mendidik Anak Menghormati yang Lebih Tua adalah sebagai berikut:

1. Bersikap tegas dan dapat dipercaya.
Tegaslah dengan apa yang Anda ucapkan. Jika Anda melarang atau meminta anak melakukan sesuatu beri ia alasan yang benar serta beri ia ketegasan.

2. Bersikaplah terus terang kepada anak .
Katakan pada anak Anda sesuatu yang semestinya mereka ketahui, beri ia penjelasan mengenai sesuatu. Jika anak menanyakan satu hal dan Anda tidak mengetahui jawabannya, ada baiknya Anda mengatakan hal yang sebenarnya dan mengajak anak mencari tahu jawabannya bersama-sama. Sikap ini akan lebih dihargai anak ketimbang Anda pura-pura tahu.

3. Jadilah orangtua yang konsisten baik dalam bersikap maupun dalam berkata-kata.
Apabila orangtua menetapkan aturan A kepada anak maka sedapat mungkin orangtua harus tetap konsisten dengan peraturan tersebut, yaitu A. Misalnya, ketika orangtua menekankan kepada anak supaya tidak pernah mengambil barang milik oran lain sebelum ada izin dari yang punyanya, maka janganlah sekali-kali mereka membiarkan atau bahkan menyuruh anak memakan makanan di toko yang belum dibayar.

4. Janganlah berdusta kepada anak atau memperdayainya.
Sebab, tindakan orangtua seperti itu dapat mendorong anak untuk tidak menghargai orangtua beserta aturannya.

5. Berani meminta maaf atas kesalahan yang dilakukan terhadap anak.
Jangan takut meminta maaf atas kesalahan yang Anda lakukan, karena dengan demikian anak akan menghargai sikap Anda serta mencontoh perilaku ini jika ia melakukan kesalahan.

6. Jangan takut mengungkapkan kasih sayang
Anak yang tumbuh dengan ekspresi kasih sayang orangtua akan memiliki sikap yang ekspresif dalam mengungkapkan apa yang ada dalam pikirannya. Gagasannya akan sesuatu, kritis dengan lingkungan sekitar, dan sikapnya dalam menghormati sesama.

JANGAN MALAS BEROLAHRAGA

JANGAN MALAS BEROLAHRAGA

Hampir semua orang telah menyadari manfaat berolahraga demi kesehatan. Olahraga itu penting dalam meningkatkan derajat kesehatan dan kesegaran tubuh. Bahkan, olahraga dipercaya dapat menguatkan jantung, paru-paru, otot, mengurangi lemak tubuh dan keluhan stroke, diabetes serta osteoporosis.

Meskipun telah mengetahui keuntungan berolahraga, banyak orang yang tidak mau meluangkan waktunya untuk berolahraga. Keinginan untuk memiliki tubuh sehat saja tidak cukup tanpa niat yang kuat. Hambatan terbesar justru sering datang dari dalam diri sendiri.

Mereka beralasan sudah capek bekerja seharian di kantor dengan berbagai pekerjaan yang menyita waktu dan tenaga. Di kota besar seperti Jakarta, mereka juga kerap terjebak macet dalam perjalanan pergi atau pulang kantor, sehingga menambah rasa capek yang diderita.

Akhirnya, mereka menghabiskan sisa waktu yang ada untuk bersantai, beristirahat, atau langsung tidur. Maklum, besok harus bangun pagi dan kembali berkutat dengan kesibukan yang biasa. Aktivitas olahraga pun menjadi tidak menarik, karena tenaga dan pikiran sudah terkuras semua.

Biasanya mereka baru menyesal bila sudah sakit misalnya sakit jantung. Sebagian besar kasus penyakit jantung disebabkan gaya hidup masyarakat perkotaan yang cenderung stres, sering mengkonsumsi junk food dan tidak pernah berolahraga.

Siapkan Waktu Khusus

Waktu sehari semalam ada 24 jam. Biasanya orang menghabiskan waktu paling banyak di kantor sekitar 9 jam dan tidur selama 8 jam. Sisanya, waktu untuk di perjalanan, makan, ibadah, dll.

Sebenarnya ada waktu yang masih bisa dimanfaatkan yaitu setelah pulang dari kantor dan akhir minggu. Waktu setelah pulang dari kantor dan akhir minggu jangan dihabiskan untuk tidur. Istirahat atau tidur yang terlalu lama hanya akan membuat tubuh Anda menjadi lemas dan merasa masih kurang tidur.

Olahraga tidak memerlukan banyak waktu. Awalnya bisa dimulai dengan 30 menit kemudian menjadi 60 menit saja 3 kali dalam seminggu. Mungkin Anda bisa memilih hari dimana pekerjaan di kantor tidak terlalu banyak, sehingga masih punya tenaga untuk berolahraga.

Memulai Olahraga

Sebelum memulai olahraga, pastikan Anda melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu. Seperti kita ketahui, olahraga membutuhkan kerja otot jantung (kardiovaskuler) yang berfungsi sebagai penyedia oksigen. Dengan melakukan pemanasan, kerja kardiovaskuler dapat dioptimalkan, sehingga aktivitas dan manfaat berolahraga didapatkan.

Lakukan latihan aerobik (jogging, bersepeda, senam) dengan tanpa memaksa dan tidak melelahkan. Jangan sampai membuat napas terengah-engah. Hindari latihan yang banyak gerakan eksplosif seperti sepakbola dan bulu tangkis karena akan membebani jantung dan memberatkan persendian.

Bila ingin latihan beban, mulailah dengan beban yang paling ringan. Setelah itu, jika merasa mampu, naikkan beban secara bertahap. Sama seperti sebelum memulai, lakukan peregangan setelah berolahraga untuk mengurangi nyeri otot.

Pilih Olahraga Sesuai Usia

Memilih olahraga yang tepat adalah langkah selanjutnya yang harus dilakukan setiap orang agar bisa memberikan manfaat yang diperlukan. Memilih olahraga yang tepat juga perlu memperhatikan kesehatan seseorang agar tidak sampai membahayakan.

Memilih jenis olahraga yang tepat bisa dipahami dengan ilmu sport medicine. Batasan umur, waktu yang digunakan, serta jenis olahraga harus disesuaikan dengan kondisi fisik seseorang.

Seperti telah disebutkan sebelumnya, jenis olahraga berbeda-beda sesuai usia. Olahraga untuk orang yang berusia 20 tahun tentu berbeda dengan yang berusia 40 tahun.

Umumnya olahraga dipilih yang paling bermanfaat bagi kesehatan seperti latihan cardio. Latihan cardio adalah latihan yang dapat menguatkan sistem kardiovaskuler (jantung). Latihan aerobik/cardio menggunakan otot besar, biasanya kaki dalam irama contoh lari, berjalan, bersepeda, berenang, berski.

Usia 20 tahun: Tubuh berusia 20 tahun mudah kembali ke posisi semula meskipun sudah “disiksa” siang dan malam. Para ahli fitness menyarankan untuk Anda yang masih berusia 20 tahunan, sebaiknya fokus pada olahraga angkat beban yang akan membangun otot serta kepadatan tulang. Olahraga yang sesuai untuk usia 20 tahun adalah latihan angkat beban selama 30 menit dengan cardio 30 menit 3 kali dalam seminggu.

Usia 30 tahun: Pada usia 30 tahun, berat badan agak sulit diturunkan seperti usia 20 tahun. Hal ini disebabkan sistem metabolisme anda menurun sampai 2% setiap dekade. Waktu olahraga pun harus ditambahkan. Olahraga yang sesuai untuk usia 30 tahun adalah latihan cardio dan resistance 4 x seminggu dengan intensitas tinggi dan istirahat satu hari.

Usia 40 tahun: Di usia ini, berat badan pasti bertambah, hormon tidak teratur dan metabolisme semakin lambat. Hampir sebagian orang akan mengalami kenaikan berat badan terutama di bagian perut, pinggul dan paha. Latihan untuk Anda yang berusia 40 tahun harus dilakukan dengan lebih lama tetapi lebih lambat seperti 1 jam latihan beban 3 hari seminggu jika Anda berolahraga untuk seluruh tubuh Anda (4 hari seminggu masing-masing setengah jam) ditambah cardio 45 menit selama 5 hari seminggu istirahat 1 hari.

Usia 50 tahun: Menurut penelitian, wanita mengalami kenaikan berat badan minimal 6 kg selama 8 tahun setelah menopause. Kuncinya adalah tetap bergerak sebanyak mungkin. Misalnya Anda bisa membiasakan diri berjalan 10.000 langkah sehari menggunakan pedometer. Kalau Anda memilih berolahraga agak lebih keras dan intens, pastikan Anda melakukan pemasanan yang cukup. Berjalan kaki, yoga, stretching, mungkin juga melakukan tai chi atau dansa.

Rutin & Kontinu

Olahraga tidak boleh dilakukan seenaknya saja melainkan harus dilakukan secara rutin dan kontinu. Hal ini perlu ditekankan agar hasil dari berolahraga dapat dipertahankan. Perlu diketahui bahwa hanya dalam waktu 2-3 minggu berhenti berolahraga, maka kemampuan tubuh akan berkurang 20-30%. Akibatnya tubuh akan merasa tidak fit, lelah, lemas dan sejenisnya.

Semua Butuh Olahraga

Bukan hanya mereka yang tengah memasuki usia produktif yang perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan jantungnya. Manusia lanjut usia dan anak-anak juga perlu melakukan gerak badan. Bahkan manula yang tidak bisa berjalan atau berdiri sekalipun masih bisa melakukan senam sambil duduk atau tiduran.

Dengan kata lain, apa pun kondisinya, olahraga tetap dibutuhkan. Dengan cukup olahraga, ketahanan tubuh akan meningkat. Tulang-tulang juga menjadi lebih kuat, serta proses metabolisme tubuh akan berfungsi dan berjalan dengan baik. Bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak dini, olahraga menjadi salah satu solusi terbaik.

Jika peredaran darah berjalan normal, organ jantung akan bekerja sesuai dengan fungsinya. Beragam gangguan pun enggan datang. Namun sekali lagi, sebaiknya benkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu jenis olahraga. Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal-sengal, atau Anda yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali.

Manfaat Tidur malam hari

MANFAAT TIDUR MALAM HARI

Jika seseorang tidak tidur pada malam hari maka hormon pertumbuhan dan hormon imunitasnya tidak akan muncul, dan hormon ini tidak bisa digantikan jika orang tidur saat siang hari.

Karena kedua hormon ini hanya muncul saat malam hari maka jika seseorang memiliki pola tidur yang terbalik yaitu tidur saat siang hari, pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuhnya akan terganggu = Manfaatnya tidur di malam hari

1. Memperbaiki metabolisme otak, karena meskipun organ lain beristirahat saat tidur tapi otak tetap aktif.
2. Sirkit neuron akan teraktivasi sehingga memori ingatan seseorang akan meningkat.
3. Mengonsolidasi memori yang baru didapatkan dan tetap mempertahankan memori yang lama.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena saat tidur tubuh melakukan detoksifikasi dengan cara menghancurkan toksin-toksin yang ada di tubuh.

ANEKDOT

Otak Orang Indonesia Masih Mulus

KONON otak orang Indonesia sangat digemari dan jadi rebutan di antara calon penerima donor otak manusia. Di bursa pasar gelap, harga otak manusia Indonesia dikabarkan paling tinggi. Setiap ada persediaan hampir bisa dipastikan langsung laku terjual.

Orang-orang pun heran. Mengapa bukan otak orang Yahudi yang terkenal cerdas-cerdas itu yang diburu? Mengapa bukan otak orang-orang Jepang, yang tersohor memiliki kemampuan tinggi dalam bidang teknologi, yang diperebutkan? Atau, mengapa tidak otak orang Cina yang sudah dikenal luas lihai berbisnis? Mengapa justru otak orang Indonesia?

Setelah dilakukan semacam penelitian, ternyata persepsi para penerima donor otak dalam menentukan pilihan bukan pada standar umum seperti asumsi di atas. Jawab mereka: "Habis, otak orang Indonesia rata-rata masih mulus. Soalnya jarang dipakai!"

TIPS PACARAN YANG ISLAMI

TIPS PACARAN YANG ISLAMI :

1. Jangan berduaan dengan pacar di tempat sepi, kecuali ditemani mahram dari sang wanita (jadi bertiga)

2. Jangan pergi dengan pacar lebih dari sehari semalam kecuali si wanita ditemani mahramnya

3. Jangan berjalan-jalan dengan pacar ke tempat yang jauh kecuali si wanita ditemani mahramnya

4. Jangan bersentuhan dengan pacar, jangan berpelukan, jangan meraba, jangan mencium, bahkan berjabat tangan juga tidak boleh, apalagi yang lebih dari sekedar jabat tangan

5. Jangan memandang aurat pacar, masing-masing harus memakai pakaian yang menutupi auratnya

6. Jangan membicarakan/melakukan hal-hal yang membuat terjerumus kedalam zina

7. Jangan menunda-nunda menikah jika sudah saling merasa cocok

sebuah syair mengatakan:

kadang peristiwa besar bermula dari hal-hal kecil permulaannya memandang, lalu tersenyum, kemudian menyapa, lalu mengobrol, lantas janjian, kemudian berkencan, dan akhirnya berzina.


BANTAHAN DARI ARTIKEL DI ATAS :

1. Pacaran di tempat rame juga nggak boleh, apalagi di tempat sepi. Yang mesti dibahas dalam masalah pergaulan antar pria bukan hanya jumlah wanita dan laki2 yang berinteraksi, tapi juga konten pembicaraannya

2.Melakukan perjalanan kurang dari 1hari 1 malam dengan pacar juga tidak boleh. Wong pacarannya saja tidak boleh. Atau pergi dengan pacar lebih dari 1 hari 1 malam dengan ditemani mahram juga tidak boleh. Ini seperti halnya wanita bepergian bepergian lebih dari 1 ahari 1malam dengan ditemani mahram untuk keperluan berjudi. Ini tetap tidak boleh walaupun wanita tersebut ditemani mahram.Kebolehan bagi perempuan untuk bepergian lebih dari 1 hari 1 malam dengan ditemani mahram hanya diperuntukkan untuk hajat umum yang dimubahkan, yakni yang termasuk ke dalam 6 perkara tadi.

3)Walaupun ditemani mahram, berpacaran ke tempat jauh tetap tidak boleh, dan ke tempat dekat pun tidak boleh.

4)Pembahasan dalam masalah pergaulan islami, bukan hanya seputar persinggungan tubuh, tetapi juga seputar konten pembicaraan. Apabila konten pembicaraannya tidak syar’i walaupun tidak bersinggungan tubuh (berciuman atau bergandengan tangan), pergaulannya tetap haram.

5)Dengan menutup aurat ataupun tidak, pacaran tetap haram. Ibaratnya, perjudian tetap haram walaupun pelakunya adalah wanita yang menutup aurat.

Sahabat

Ketika kita mengenangnya sebagai suatu kisah yang tidak dipisahkan dari roda kehidupan, arti sahabat adalah bagian dari seikat bunga yang akan selalu terasa mekar dihati dan wangi harumnya yang akan terus membasuh lembaran memory menjadi suatu kenangan yang akan tumbuh dan terus kekal menjadi abadi.

Akhir dari perjumpaan yang terasa baru, menyisakan palung keraguan bahwa hal yang menjadikan cita-citamu belum terwujud membiaskan akan peristiwa apa yang terjadi.

sahabatku,
Bagaimana engkau bercerita akan janji-janjimu, cerita tentang keinginanmu, dan beberapa hal mendasar yang menjadikan engkau tetap tegar dalam menjalani hidup, akan tetap menjadi pembelajaran buatku.
hasrat dan semangatmu yang akan selalu menjadi kekuatan untuk diriku belajar menjadi seseorang yang tabah.

sahabatku,
Sangat lepas dan jelas diriku untuk mengenang bagaimana kita berdua duduk bersama, bercerita, bercanda, dan mempelajari bagaimana susahnya menjadi seseorang yang bercita-cita untuk berbakti kepada orang tua. ketulusanmu membuatku mengerti apa itu cita-cita.

sahabatku,
Tiada hal terindah yang bisa kita lewatkan untuk kembali mengenangmu dan menjadikanmu menjadi suatu bagian dari perjalananku. terima kasih telah menjadi bagian keluargaku dan mengisinya menjadi suatu bagian yang indah.

sahabatku,
Mengenangmu kembali adalah belajar tentang keceriaan menikmati hidup, belajar tentang semangat hidup, belajar tentang cinta dan empati pada sesama, belajar tentang indahnya persahabatan, juga belajar tentang pemaknaan atas keagungan-Nya. Aku hargai itu.. terima kasih sobat.

MAKNA KATA

MAKNA KATA

1. Makna Konotasi dan Denotasi

Makna Denotasi adalah makna dasar,atau makna sebenarnya..Makna Denotasi memiliki ciri yaitu makna kata yang tidak di tafsirkan lagi,bukan makna kiasan,makna yang mengacu pada makna dasar.

Makna Konotasi adalah makna kiasan atau makna yang harus di tafsirkan lagi.

Makna Konotasi ada 2 yaiu konotasi positif dan konotasi negatif,contoh :

1) Yuni mamakai baju merah(Denotasi)

2) Setan merah menjinakan lawannya dengan skor 4-0(Konotasi)

3) Bunga itu,saya siram setiap hari(Denotasi)

4) Dia meninggal sebagai bunga bangsa(Konotasi)

2. Makna Umum dan Khusus

Makna umum adalah makna seluruh,sedangkan makna khusus adalah makna tertentu.

Sebagai contoh :

1) Polisi menangkap seorang penjahat(Makna umum)

Karena penjahat adalah kata umum

2) Polisi menangkap seorang pencuri di perumahan(Makna khusus)

Karena pencuri adalah kata khusus…

3. Makna Luas dan Sempit

a. Makna Luas

Makna meluas adalah kata yang lebih luas dari kata semula atau kata dulu.

contoh :

Dulu kata”orang tua” adalah orang tua yang sudah berusia lanjut,,tetapi sekarang orang tua adalah bapak dan ibu.

b. Makna Sempit

Makna menyempit adalah makna kata yang di persempit dari makna dulu.

Contoh :

Dulu kata bapak adalah kata sapaan untuk orang yang sudah beristri,,tetapi sekarang menjadi kata sapaan untuk orang yang mempunyai jabatan,pekerjaan,kedudukan tinggi,walaupun belum menikah.

4. Makna Homonim

Homonim adalah kata yang sama ejaannya tetapi makna atau artinya berbeda dengan sebenarnya.

Contoh :

1) Rina sedang membaca buku pelajaran = kertas berisi tulisan

2) Budi sedang memilah-milah buku bambu = sendi pada bambu

5. Sinonim

Sinonim adalah kata yang memiliki arti yang sama dengan kata yang lain atau kata yang hampir sama artinya dengan kata lain.

Contoh :

Adil = sama rata sama rasa,seimbang

Amat = sangat

Bosan = jemu

Buruk = jelek

Cemburu = iri hati

Ceriwis = banyak bicara

6. Antonim

Antonim adalah kata yang menjadi lawan dari kata lain.

Contoh :

Adil x Curang

Ayah x Ibu

Baik x Buruk

Cinta x Benci

GAYA BAHASA

GAYA BAHASA

A. Pengertian Gaya Bahasa

Gaya bahasa adalah cara khas dalam menyampaikan pikiran dan perasaan dalam bentuk lisan maupun tulisan.Kekhasan dari gaya bahasa adalah terletak dari cara pemilihan kata-katanya yang tidak secara langsung menyatakan makna yang sebenarnya.

B. Ragam Gaya Bahasa

Beberapa ragam gaya bahasa yang bisa di temui dalam bahasa indonesia,,yaitu:

1) Gaya Bahasa Metafora

Gaya bahasa metafora adalah gaya bahasa yang menggunakan kiasan-kiasan dengan perbandingan yang bersamaan dengan maksudnya.

Contoh:

1.Penjahat itu sudah lama menjadi sampah masyarakat.

2.Pemuda adalah harapan nusa dan bangsa

2) Gaya Bahasa Personifikasi

Gaya bahasa personifikasi adalah gaya bahasa yang merupakan penjelmaan perbandingan dari binatang,tumbuh-tumbuhan,benda-benda alam lainnya yang seolah-olah seperti manusia.

Contoh :

1.Ombak memukul-mukul pantai.

2.Jiwanya berteriak minta tolong

3 ) Gaya Bahasa Simbolik

Gaya bahasa simbolik adalah gaya bahasa yang menggunakan perlambangan binatang-binatang,tumbuh-tumbuhan dan benda mati lainnya untuk menyatakan sifat manusia.

Contoh :

1.Tikus-tikus pelabuhan

2.Si ular kepala dua kini tidak memiliki teman

3.Si kancil merupakan julukanku

4) Gaya Bahasa Ironi

Gaya bahasa ironi adalah gaya bahasa yang menggunakan pertentangan dengan maksud untuk menyindir ,mengejek atau mencemooh.

Contoh :

1.Siapa yang tidak ingin belajar silakan keluar

2.Alangkah pandainya kamu sehingga tidak naik kelas

5) Gaya Bahasa Litotes

Gaya bahasa litotes adalah gaya bahasa yang memperkecil atau memperluas suatu keadaan untuk menghormati.

Contoh :

1.Silakan menikmati hidangan ala kadarnya.

2.Aku hanya anak ingusan yang tidak ada apa-apanya.

6) Gaya Bahasa Hiperbolisme

Gaya bahasa hiperbolisme adalah gaya bahasa yang melebih-lebihkan atau membesar-besarkan suatu keadaan untuk menarik perhatian.

Contoh :

1.Cita-citanya setinggi langit

2.Cintaku sehidup semati

3.Pukulannya melayang secepat kilat.

UCAPAN DAN EJAAN

• Ucapan

Bahasa Indonesia bagi sebagian penuturnya adalah bahasa kedua.

Pengaruh ini dapat berkenaan dengan semua aspek

ketatabahasaan, misalnya ucapan. Pengaruh dalam ucapan ini sulit

dihindarkan dan menjadi ciri yang membedakan ucapan penutur

Bahasa Indonesia dari satu daerah dengan daerah yang lain. Kita

dengan mudah dapat menentukan daerah asal penutur

berdasarkan ucapan Bahasa Indonesianya.

• Ejaan

Ejaan penting sekali artinya dalam kaitannya dengan penggunaan

Bahasa Indonesia produktif tulis. Dalam menulis kita tidak hanya

dituntut untuk dapat menyusun kalimat dengan baik, memilih kata

yang tepat, melainkan juga mengeja kata-kata dan kalimat tersebut

sesuai dengan ejaan yang berlaku.

• Penulisan Huruf

a. Penulisan Huruf Kapital

Berikut ini adalah penulisan yang menggunakan huruf kapital :

1. Mengawali kalimat

2. Huruf awal nama diri

3. Ucapan langsung

4. Huruf pertama yang berhubungan dengan Tuhan dan Kitab

Suci

Contoh : Semoga Dia tidak melupakan hamba- Nya.

5. Dalam kaitannya dengan nama diri, gelar kehormatan,

keturunan, atau keagamaan.

Contoh : Haji Soeharto

6. Nama jabatan apabila dikaitkan dengan instansi atau nama

daerah.

Contoh : Presiden Susilo Bambang Yudoyono

7. Nama diri atau nama lembaga yang terdiri dari beberapa kata

Contoh : Maliaka Zafira Prihantoro

Departemen Pendidikan Nasional

8. Kata-kata dengan pengertian umum ditulis dengan huruf kecil.

Contoh : Suatu provinsi dikepalai seorang gubernur.

9. Nama diri yang kemudian menjadi nama jenis, tidak ditulis

dengan huruf kapital.

Contoh : Ibu membeli gula jawa.

b.Huruf Tebal dan Huruf Miring
- Nama lembaga, judul buku atau nama majalah.
Contoh : Pedoman Ejaan Bahasa Indonesia yang Disempurnakan
- Judul naskah yang dicetak sebagai buku
Contoh : “ Ejaan yang Benar dalam Bahasa Indonesia “

- Menegaskan atau mengkhususkan kata, bagian kata atau
kelompok kata.
Contoh : Dia bukan menipu tetapi ditipu.
- Menuliskan nama ilmiah atau ungkapan asing yang belum
disesuaikan ejaannya.
Contoh : Politik devide et impera pernah menghancurkan negeri
ini.

• Penulisan Partikel dan Awalan
Dalam penulisan kata harus memperhatikan kata tersebut
dirangkai atau terpisah. Ada beberapa kata atau awalan yang
harus ditulis serangkai, adi misalnya pada adidaya, adikuasa,
adibusana.
Kata maha apabila dirangkai dengan kata dasar ditulis serangkai
seperti mahasiswa, mahaguru, Mahakuasa.

• Penulisan Bilangan
Bilangan ditulis dengan angka dan huruf. Bilangan yang
menunjukkan tahun, jam, tanggal, nomor rumah, ditulis dengan
angka. Bilangan yang menunjukkan jumlah ditulis dengan huruf,
seperti “ dua juta rupiah “. Bilangan tingkat dapat dinyatakan
dengan huruf, angka, atau huruf dan angka. Contoh : abad kedua
puluh satu, abad ke-21, atau abad XXI.

• Tanda Baca
Ada beberapa tanda baca/pungtuasi seperti titik (.), Koma (,), titik
koma (;), titik dua (:) dan petik (“…”).
- Titik (.)
Selain untuk menandai berakhirnya kalimat, titik juga dipakai
untuk nomor bab, singkatan, alamat surat, ukuran atau
timbangan.


Tanda Koma (,)
Koma digunakan untuk menandai adanya jeda dalam suatu
kalimat, membatasi nama dan gelar yang terletak dibelakang
nama, jumlah rupiah, ketip dan sen.
Contoh : Prof. Dr. E.S. Margianti, S.E., MM.
Rp 1.250,50

- Titik Koma (;)
Tanda titik koma digunakan untuk memisahkan bagian kalimat
yang sejenis dan setara.
Contoh : Semua mahasiswa diperlakukan sama; tidak ada
mahasiswa yang dianakemaskan.


Titik Dua (:)
Tanda titik dua dipakai akhir suatu pernyataan yang lengkap dan
diikuti oleh rangkaian atau perincian.
Contoh : Fakultas Komunikasi Universitas Gunadarma mempunyai
dua jurusan : Jurusan Teknik Siaran Radio Televisi dan Jurusan PR.

CONTOH SURAT UNDANGAN RAPAT

Nomor : 112/SRUG/III/2010
Lampiran : -
Hal : Undangan Rapat

Kepada Yth :
Seluruh dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Univ.Gunadarma
Di tempat


Salam hormat kami,
Segala puji dan syukur kepada Tuhan yang Maha Esa karena atas rahmat-Nyalah kita berada dalam keadaan sehat dan selalu mendapat perlindungan dari-Nya.

Sehubungan dengan akan dilaksankannya Acara Seminar Nasional, kami selaku panitia mengudang seluruh dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Universitas Gunadarma untuk menghadiri rapat pada :

Hari/Tanggal : Sabtu, 28 April 2010
Waktu : 09.00 WIB
Tempat : Auditorium Universitas Gundarma gedung 4, lt. 6, Depok

Demikian undangan ini kami sampaikan, mengingat pentingnya acara ini maka kehadiran Bapak/Ibu selaku dosen S1 Jurusan Sistem Informasi Universitas Gunadarma untuk hadir tepat pada waktunya. Atas perhatiannya, kami ucapkan terima kasih.

Hormat kami,

Ketua Panitia

PEMBENTUKAN KATA

Kata-kata biasanya mengandung komponen makna yang kompleks. Hal ini mengakibatkan adanya berbagai perhubungan yang memperlihatkan kesamaan, pertentangan, tumpang tindih, dan sebagainya. Para ahli semantik mengkalsifikasikan menjadi kategori sinonim, polisemi, hiponimi, homonim, polisemi, dan antonimi.

1. Sinonim

adalah dua buah kata yang mempunyai kemiripan makna.
contoh kata :
a. perempuan - wanita
b. ayah - bapak
c. suara - bunyi
d. mati - meninggal - tewas - wafat

contoh kalimat :
a. Para perempuan itu memakai jaket yang sama.
Para wanita itu memakai jaket yang sama.

b. Ayah berperan sebagai kepala keluarga
Bapak berperan sebagai kepala keluarga

c. Burung itu mati di dalam sangkar
Temannya meninggal karena kanker
Pengemis malang itu ditemukan tewas di sungai
Turut berduka cita atas wafatnya Direktur Utama PT. Maju Mundur


2. Hiponim

menyatakan hubungan makna hierarki.
contoh kata :
a. kain (sutera, katun, mori,...)
b. bunga (mawar, matahari, sakura,...)

contoh kalimat :
a. Jasadnya harus diselimuti dengan kain mori.
b. Minggu lalu, wanita itu membeli bunga mawar. lalu di minggu berikutnya, dia membeli bunga melati


3. Homonim

adalah suatu kata yang memiliki makna yang berbeda tetapi lafal atau ejaan sama.
contoh kata :
a. bulan : waktu 30 hari
bulan : nama satelit bumi

b. genting : gawat
genting : benda penutup atap rumah

contoh kalimat :
a. Sudah 3 bulan Amanda tidak pulang ke rumah
Bulan purnama malam ini indah sekali

b. Dalam keadaan genting seperti itu, Mandala masih sempat menolong anak kecil yang terjatuh
Banyak genting yang jatuh akibat badai hebat kemarin


4. Polisemi

adalah suatu kata yang mempunyai makna lebih dari satu
contoh kata :
a. darah
b. bisa

contoh kalimat :
a. Saya masih punya hubungan darah dengan keluarga Bu Rani
Tubuhnya berlumuran darah setelah kepalanya terbentur tiang listrik

b. Diego bisa mendapat nilai yang bagus jika dia giat belajar
Bisa ular itu dapat membunuh lawannya hanya dalam 30 detik


5. Antonim

adalah kata yang memiliki arti berlawanan.
contoh kata :
a. malas - rajin
b. besar - kecil

contoh kalimat :
a. Diego malan belajar, tidak heran kalau nilai yang dia dapat tidak bagus.
Jika Diego rajin belajar, dia pasti bisa naik kelas

DAMPAK PERGAULAN BEBAS BAGI REMAJA

DAMPAK PERGAULAN BEBAS BAGI REMAJA

Remaja adalah masa peralihan dari kanak-kanak ke dewasa. Para ahli pendidikan sependapat bahwa remaja adalah mereka yang berusia antara 13 tahun sampai dengan 18 tahun. Seorang remaja sudah tidak lagi dapat dikatakan sebagai kanak-kanak, namun masih belum cukup matang untuk dapat dikatakan dewasa. Mereka sedang mencari pola hidup yang paling sesuai baginya dan inipun sering dilakukan melalui metode coba-coba walaupun melalui banyak kesalahan. Kesalahan yang dilakukan sering menimbulkan kekhawatiran serta perasaan yang tidak menyenangkan bagi lingkungan dan orangtuanya.

Generasi muda adalah tulang punggung bangsa, yang diharapkan di masa depan mampu meneruskan tongkat estafet kepemimpinan bangsa ini agar lebih baik. Dalam mempersiapkan generasi muda juga sangat tergantung kepada kesiapan masyarakat yakni dengan keberadaan budayanya. Termasuk didalamnya tentang pentingnya memberikan filter tentang perilaku-perilaku yang negatif, yang antara lain; minuman keras, mengkonsumsi obat terlarang, sex bebas, dan lain-lain yang dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit HIV/AIDS.

Sekarang ini zaman globalisasi. Remaja harus diselamatkan dari globalisasi. Karena globalisasi ini ibaratnya kebebasan dari segala aspek. Sehingga banyak kebudayaan-kebudayaan yang asing yang masuk. Sementara tidak cocok dengan kebudayaan kita. Sebagai contoh kebudayaan free sex itu tidak cocok dengan kebudayaan kita.

Pada saat ini, kebebasan bergaul sudah sampai pada tingkat yang menguatirkan. Para remaja dengan bebas dapat bergaul antar jenis. Tidak jarang dijumpai pemandangan di tempat-tempat umum, para remaja saling berangkulan mesra tanpa memperdulikan masyarakat sekitarnya. Mereka sudah mengenal istilah pacaran sejak awal masa remaja. Pacar, bagi mereka, merupakan salah satu bentuk gengsi yang membanggakan. Akibatnya, di kalangan remaja kemudian terjadi persaingan untuk mendapatkan pacar. Pengertian pacaran dalam era globalisasi informasi ini sudah sangat berbeda dengan pengertian pacaran 15 tahun yang lalu. Akibatnya, di jaman ini banyak remaja yang putus sekolah karena hamil. Oleh karena itu, dalam masa pacaran, anak hendaknya diberi pengarahan tentang idealisme dan kenyataan. Anak hendaknya ditumbuhkan kesadaran bahwa kenyataan sering tidak seperti harapan kita, sebaliknya harapan tidak selalu menjadi kenyataan. Demikian pula dengan pacaran. Keindahan dan kehangatan masa pacaran sesungguhnya tidak akan terus berlangsung selamanya.

Dalam memberikan pengarahan dan pengawasan terhadap remaja yang sedang jatuh cinta, orangtua hendaknya bersikap seimbang, seimbang antar pengawasan dengan kebebasan. Semakin muda usia anak, semakin ketat pengawasan yang diberikan tetapi anak harus banyak diberi pengertian agar mereka tidak ketakutan dengan orangtua yang dapat menyebabkan mereka berpacaran dengan sembunyi-sembunyi. Apabila usia makin meningkat, orangtua dapat memberi lebih banyak kebebasan kepada anak. Namun, tetap harus dijaga agar mereka tidak salah jalan. Menyesali kesalahan yang telah dilakukan sesungguhnya kurang bermanfaat.

Penyelesaian masalah dalam pacaran membutuhkan kerja sama orangtua dengan anak. Misalnya, ketika orangtua tidak setuju dengan pacar pilihan si anak. Ketidaksetujuan ini hendaknya diutarakan dengan bijaksana. Jangan hanya dengan kekerasan dan kekuasaan. Berilah pengertian sebaik-baiknya. Bila tidak berhasil, gunakanlah pihak ketiga untuk menengahinya. Hal yang paling penting di sini adalah adanya komunikasi dua arah antara orangtua dan anak. Orangtua hendaknya menjadi sahabat anak. Orangtua hendaknya selalu menjalin dan menjaga komunikasi dua arah dengan sebaik-baiknya sehingga anak tidak merasa takut menyampaikan masalahnya kepada orangtua.

Dalam menghadapi masalah pergaulan bebas antar jenis di masa kini, orangtua hendaknya memberikan bimbingan pendidikan seksual secara terbuka, sabar, dan bijaksana kepada para remaja. Remaja hendaknya diberi pengarahan tentang kematangan seksual serta segala akibat baik dan buruk dari adanya kematangan seksual. Orangtua hendaknya memberikan teladan dalam menekankan bimbingan serta pelaksanaan latihan kemoralan. Dengan memiliki latihan kemoralan yang kuat, remaja akan lebih mudah menentukan sikap dalam bergaul. Mereka akan mempunyai pedoman yang jelas tentang perbuatan yang boleh dilakukan dan perbuatan yang tidak boleh dikerjakan. Dengan demikian, mereka akan menghindari perbuatan yang tidak boleh dilakukan dan melaksanakan perbuatan yang harus dilakukan.

Letusan Gunung Mematikan Sepanjang Masa

Letusan Gunung Mematikan Sepanjang Masa

Sejarah mencatat bahwa letusan gunung berapi di Indonesia tergolong paling mematikan. Dari 10 daftar teratas, 4 di antaranya dari Indonesia. Korban-korban yang tewas akibat bencana tersebut tergolong yang terbesar dalam sejarah bencana gunung berapi dunia yang terekam. Anda akan menemukan fakta tersebut dengan melihat daftar berikut.

1. Gunung Tambora (1815)

Gunung berapi aktif ini terletak di Pulau Sumbawa. Ledakan terhebatnya terjadi pada tahun 1815, ledakan yang menewaskan 92.000 orang. Saking dahsyatnya letusan Tambora, abu vulkanik yang dilepaskan terlempar hingga lapisan stratosfer udara. selain itu, akibat dari letusan juga masih dirasakan sepanjang tahun 1816, seperti perubahan iklim, tsunami kecil dan hujan abu vulkanik.

2. Gunung Krakatau (1883)

Terletak di Selat sunda yang memissahkan Jawa dan Sumatra. Letusan terbesarnya terjadi pada tanggal 26 dan 27 Agustus 1883. Dikabarkan, suara letusan gunung terdengar hingga Australia dan abu vulkaniknya tersebar hingga wilayah yang sangat jauh. Letusan gunung ini juga mengakibatkan tsunami di wilayah Selat Sunda dan menghancurkan kota-kota di sekitarnya. Sejumlah 36.417 jiwa tewas.

3. Gunung Pelee (1902)

Lokasi gunung ini adalah di sebelah utara Martinique, Perancis. Letusannya terjadi mulai tanggal 25 April hingga 3 Mei 1902. aktivitas vulkanik yang terjadi dalam jangka waktu tersebut menyebabkan kerusakan parah di kota Saint Pierre, menutup jalanan kota dengan abu vulkanik serta menewaskan 30.000 jiwa. Dikabarkan, hanya 2 orang dari penduduk kota yang secara ajaib selamat dari bencana itu.

4. Gunung Ruiz (1985)

Gunung ini berlokasi di Caldas, Colombia. Telah aktif selama ribuan tahun, gunung ini belum pernah meletus sehebat pada tahun 1985. Letusan pada tahun tersebut sangat dahsyat sehingga menelan 25.000 korban jiwa. Letusan itu juga sekaligus sangat mengejutkan sebab sebelumnya gunung itu telah "rehat" selama 150 tahun.

5. Gunung Unzen (1792)

Unzen terletak di kota Shimabara, Pulau Kyushu, Jepang. Beberapa letusan gunung ini pernah tercatat, seperti letusan terakhirnya pada tahun 1991. Letusan terdahsyat terjadi pada tahun 1972 yang mengeluarkan lava dari salah satu puncaknya yang disebut puncak Fugendake. Letusannya juga mengakibatkan gempa dan tsunami. Sebanyak 14.300 orang tewas dalam bencana itu.

6. Gunung Laki (1783)

Gunung ini terletak di Islandia. Letusan terbesarnya terjadi pada tanggal 8 Juni 1783. Sejumlah 14 kilometer kubik lava dikeluarkan oleh gunung tersebut dan membanjiri wilayah sekitarnya. Desa, ternak dan warga yang tinggal di sekitar gunung tersebut menjadi korban. Jumlah korban meninggal dunia mencapai 9350 orang.

7. Gunung Kelud (1919)

Kelud merupakan salah satu gunung teraktif di Jawa Timur. Gunung ini telah beberapa kali meletus di abad 20, di antaranya tahun 1951, 1966 dan 1990.

Letusan yang terhebat terjadi pada tahun 1919. Sebanyak 5110 orang terenggut nyawanya dalam bencana tersebut. Terakhir, gunung ini meletus pada tahun 2007 namun pemerintah berhasil mengevakuasi warga untuk mengungsi menghindari bencana. Letusan juga tidak terlalu besar.

8. Gunung Galunggung (1822)

Galunggung terletak di wilayah Tasikmalaya, Jawa Barat. Letusan terbesarnya adalah pada tahun 1822. Dalam letusan itu, setidaknya 4.011 nyawa manusia melayang.

9. Gunung Vesuvius (1631)

Gunung ini terletak kawasan dekat pesisir Naples, Italia. Salah satu gunung berapi teraktif di Italia ini memberikan dua pemandangan yang kontradiktif, kekaguman akan keindahan lansekapnya sekaligus duka akibat letusannya yang mematikan ribuan jiwa. Letusannya terbesarnya menelan 3500 korban jiwa dan merusak desa-desa di sekitarnya.

10. Gunung Vesuvius (79 AD)

Letusan terbesar Vesuvius ini terjadi pada tanggal 24 agustus 79 AD. Sebanyak 3360 jiwa tewas dalam bencana tersebut. Letusannya diperkirakan berlangsung selama 19 jam dengan volume debu vulkanik yang mencapai 1 kubik mil. Letusan ini juga mengubur dua kota di Italia, Herculaneum dan Pompeii. Sejumlah 1150 tengkorak korban letusan gunung itu ditemukan lewat proses ekskavasi baru-baru ini.

sumber : hottnez.com

tugas ilmu sosial dasar (BAB 8)

BAB 9. PERTENTANGAN SOSIAL DAN INTEGRASI MASYARAKAT

1.Prasangka dan Diskriminasi

Prasangka dan diskriminasi merupakan dua hal yang ada relevansinya. Kedua tindakan tersebut dapat merugikan pertumbuhan, perkembangan dan bahkan integrasi masyarakat. Dari peristiwa kecil yang menyangkut dua orang dapat meluas dan menjalar, melibatkan sepuluh orang, golongan atau wilayah disertai yindakan kekerasan dan destruktif yang merugikan.

Prasangka me4mpunyai dasar pribadi, di mana setiap orang memiliki9nya, sejak masih kecil unsur sikap bermusuhan sudaj tampak. Melalui proses belajar dan semakin besarnya manusia, membuat sikap cenderung untuk membeda-bedakan. Perbedaan yang secara sosial silaksanakan antar lembaga atau kelompok dapat menimbulkan prasangka melalui hubungan pribadi akan menjalar, bahkan melembaga (turun menurun) sehingga tidak heran apabila prasangka ada pada mereka yang tergolong cendekiawan, sarjana, pemimpin atau negarawan. Jadi prasangka pada dasarnya pribadi dan dimiliki bersama. Oleh karena itu perlu mendapatkan perhatian dengan seksama, mengingat bangsa Indonesia terdiri dari berbagai suku bangsa atau masyarakat multi etnik.

Suatu bhal uang saling berkaitan, apabila seorang individu mempunyai prasangka rasial biasanya bertindak diskriminatif terhadap ras yang diprasangkainya. Rerapi dapat pula yang bertindak diskriminatif tanpa didasari prasangka, dan sebaliknya seorang yang berprasangka dapat saja bertindak tidak diskriminatif. Perbedaan terpokok antara prasangla dan diskriminatif ialah bahwa prasangka menunjuk pada aspek sikap sedangkan diskriminatif menunjuk pada tindakan. Menurut Morgan (1966) sikap ialah kecenderungan untuk berespons baik secara positif atau negatif terhadap orang, objek atau situasi. Sikap seseorang baru diketahui bila ia sudah bertindak atau bertingkah laku. Oleh karena itu bisa saja bahwa sikap bertentangan dengan tingkah laku atau tindakan.

Jadi prasangka merupakan kecenderungan yang tidak tampak, dan sebagai tindak lanjutnya timbul tindakan, aksi yang sifatnya realistis. Dengan demikian diskriminatif merupakan tindakan yang realistis, sedangkan prasangka tidak realistis dan hanya diketahui oleh individu masing-masing.

2. Erhnosentrisme dan Stereotype

Perasaan dalam dan luar kelompok merupakan dasar untuk suatu sikap yang disebut dengan ethnosentrisme. Anggota dalam lingkungan suatu kelompok ,e,punyai kecenderungan untuk menganggap segala yang termasuk dalam kebudayaan kelompok sendiri sebagai utama, baik riil, logis, sesuai dengan kodrat alam, dan sebagainya, dan segala yang berbeda dan tidak masuk ke dalam kelompok sendiri dipandang kurang baik, tidak susila, bertentangan dengan kehendak alam dan sebagainya.

Cecenderungan-jecenderungan tersebut disebut dengan enthosentrisme, yaitu sikap untuk menilai unsur-unsur kebudayaan orang lain dengan mempergunakan ukuran-ukuran kebudayaan sendiri.

Sikap enthosentrisme ini diajarkan kepada anggota kelompok baik secara sadar maupun secara tidak sadar, bersama dengan nilai-nilai kebudayaan. Sikap ini dipanggil oleh suatu anggapan bahwa kebudayaan dirinya kebih unggul dari kebudayaan lainnya. Bersama itu pula ia menyebarkan kebudayaannya, bila perlu dengan kekuatan atau paksaan.

Proses diatas sering dipergunakan stereotype, yaitu gambaran atau anggapan ejek. Dengan demikian dikembangkan sikap-sikap tertentu, misalnya mengejek, mengdeskreditkan atau mengkambinghitamkan golongan-golongan tertentu. Stereotype diartikan sebagai tanggapan mengenai sifat-sifat dan waktu pribadi seseorang atau golongan yang bercorak nnegatif sebagai akibat tidak lengkapnya informasi dan sifatnya yang subjektif.

Dalam melakukan penilaian mengenai sesuati, seseorang cenderung menyederhanakan kategori ke dalam dua kutub, seperti kaya miskinm rajin malas, pintar bodoh. Kecenderungan menyederhanakan secara maksimal ini disebabkan individu lebih mudaj melakukan hal ini dari pada melakukan penilaian secara majemuk. Dengan demikian stereotype bukan saja suatu kategori yang tetap, tetapi juga mengandung penyederhanaan dan pemukulrataan secara berlebihlebihan. Penyederhanaan dan pemukul rataan mengandung stereotype, sehingga merupakan dasar dari prasangka.

3. Konflik Dalam Kelompok

Istilah konflik cenderung menimbulkan resfon-resfon yang bernada ketakutan atau kebencian, padahal konplik itu sendiri merupakan suatu unsur yang penting dalam pengembangan dan perubahan. Konflik dapat memberikan akibat yang merusak terhadap diri seseorang, terhadap anggota-anggota kelompok lainnya, maupun terhadap masyarakat. Sebaliknya konflik juga dapat membangun kekuatan yang konstruktif dalam hubungan kelompok. Jonflik merupakan suatu sifat dan komponen yang penting dari proses kelompok, yang terjadi melalui cara-cara yang digunakan orang untuk berkomunikasi satu dengan yang lain.

Konflik mengandung suatu pengertian tingkah laku yang lebih luas dari pada yang biasa dibayangkan orang dengan mengartikannya sebagai pertentangan yang kasar dan perang. Dasar konflik berbeda-beda.

Dalam hal ini terdapat tiga elemen dasar yang merupakan ciri-ciri dari situasi konflik yaitu :

1. terdapatnya dua atau lebih unit-unit atau bagian-bagiam yang terlibat dalam konflik
2. unit-unit tersebut mempunyai perbedaan-perbedaan yang tajam dalam kebutuhan-kebutuhan, tujuan-tujuan, masalah-masalah, nilai-nilai, sikap-sikap, maupun gagasan-gagasan.
3. terdapatnya interaksi di antara bagian-bagian yang mempunyai perbedaan-perbedaan tersebut.

Konflik merupakan suatu tingkah laku yang dibedakan dengan emosi-emosi tertentu yang sering dihubungkan dengannya, misalnya kebencian atau permusuhan. Konflik dapat terjadi pada lingkungan yang paling kecil yaitu individu, sampai pada ruang lingkup yang paling besar yaitu masyarakat :
1. Pada taraf di dalam diri seseorang, konflik menunjuk kepada adanya pertentangan, ketidakpastian, atau emosi-emosi dan dorongan-dorongan yang antagonistik dalam diri seseorang
2. Pada taraf dalam kelompok, konflik-konflik ditimbulkan dari konflik-konflik yang terjadi di dalam diri individu, dari perbedaan-perbedaan pada para anggota kelompok dalam tujuan-tujuan, nilai-niali dan norma-norma, motivasi-motivasi mereka untuk menjadi anggota-anggota kelompok dan minat-minat mereka
3. Pada taraf masyarakat, konflik juga bersumber pada perbedaan di antara nilai-nilai dan norma-norma kelompok dengan nilai-nilai dan norma-norma kelompok lain di dalam masyarakat tempat kelompok yang bersangkutan berada.

sumber :
1.Widjaya, A.W. 1985.Ilmu Sosial Dasar. Penerbit Akademika Pressindo. Jakarta
2. Zen, MT. Sains, Tekhnologi dan Hari Depan Manusia. Penerbit PT. Gramedia, Jakarta
3. …….(ed). 1986. Manusia Indonesia : Individu, Keluarga dan Masyarakat. Penerbit Akademika Pressindo. Jakarta